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血压偏高的人怎样饮食好？
血压,饮食,高血压血压偏高的人怎样饮食好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压患者应该少吃一些盐，盐里面都是钠，身体里还有那比较多，更容易导致高血压的发作，多吃一些豆类食品。比如豆腐豆浆豆皮，常见的豆类食品都可以的，平时也要多吃青菜，水果，有效的补充维生素，尽量少吃一些肉类的，但是牛羊肉也可以，猪肉最好少吃一些，增加锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
一句话，少吃盐，清淡饮食，我去医院时，血压稍微高一点，医生连手术都不敢给我做，这是真的很影响。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食清淡，减少盐分和糖的摄入，多吃蔬果，按时定量，少吃多餐，戒烟酒，心态平和，保证睡眠，适当锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡饮食为主，不要吃油腻，爆炒，油炸食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压患者的病因，可能有40%到50%是和遗传基因有关，但是有50%还是和后期的因素有关系，比如生活方式。所以高血压患者的饮食。
高血压患者的病因，可能有40%到50%是和遗传基因有关，但是有50%还是和后期的因素有关系，比如生活方式。所以高血压患者的饮食。
我们强调要低盐饮食，因为盐吃多了可以引起高血压。所以高血压的患者，盐的摄入量每天要小于6克，还要补充钾离子，每天要补充500克的蔬菜，喝500毫升的牛奶，这是我们建议的饮食。
同时要低脂肪饮食，不要吃太油腻。要增加运动，通过运动也可以改善高血压，高血压可能和肥胖有关系，所以建议高血压患者要清淡饮食。
对于肥胖型引起的高血压，通过体重的下降，高血压也能得到非常好的控制。高血压患者要戒烟、限酒，酒精的摄入量每天要低于5克，这也是非常重要的一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡，多吃蔬菜水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是清淡饮食，控制高盐高油，刺激食物，多吃些粗粮，还要控制情绪，注意睡眠等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前在我们国内的高血压患者约有2亿人，具有明显的遗传倾向及家族聚集性，很多高血压患者旭特异性的临床表现，部分患者是在医院体检、门诊及住院时才被发现和确诊，故高血压患者必需严格低盐、低脂饮食，必需戒烟限酒甚至戒酒，必需多吃新鲜绿色蔬菜，必需长期检测自己的血压，必需按时、按量口服抗高血压药物！切记：高血压药物是“晨起空腹”用白开水口服！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点清淡的好点
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