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工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得,有4个方式,第一跟朋友述说,第二做自己喜欢的运动,释放,第三,外出旅游散心,第五,看书
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题,工作上遇到了困难,首先是深呼吸,冷静的思考怎样去解决问。找准方式方法,大胆的去解决,不要怕失败,因为,只有你主动正面的去面对问题,才能找出解决问题的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,要理解自己,所谓理解自己就是当自己对工作产生负面情绪时,告诉自己,不要焦虑,工作中出现负面情绪是正常的,也许很多人都会出现这种情况,刻意去逼迫自己还不如先把手头的工作放一下,静下心来,让心灵放空一下
其次,在放下工作后,要安静的回想,对近期发生的事件做一个梳理,可以使用笔述的方式,记录自己这段时间的工作内容,重新规划一下自己的工作方向,以及实现工作目标中途遇到的困难,可以是人际关系可以是自身技能等
第三,如果让自己烦躁的自身工作技能的问题,可以为自己设定一个小目标,最好时能够轻松实现的目标,然后呈现出逐级递增的目标,慢慢让自己适应当前的工作,满足工作对技能的要求
第四,其实如果是因为自身技能导致工作不顺利从而产生负面情绪,要想克服这种情况还是很好做的,最怕的不是工作做不好,而是人际关系上的不融洽,要找到这种不融洽的原因,例如与某个人相处不来,一起合作总是出现意见相左,那么要告诉自己在哪里都会遇到这样的人,只有学会这种博弈,才能让自己在人际关系中成为胜者
第五,有些人,在工作中感觉自己没有上升空间, 每天浑浑噩噩,蹭时间,什么事都提不起情绪,这种负面情绪其实时最危险的,可能你会认为自己可以长期这样混下去,可是领导们眼里可能都在想办法将你替换,因为企业不会养这种闲人,所以还处在这种状况下的朋友一定要重新振作,努力干好眼前的工作
第六,如果在一个工作中,真的不可能再努力去做好了,无法重新振作精神,每天都想着辞职不敢,那么这种情况也不要强迫自己,那么每天也不要无所事事,在离职前一定要梳理好自己的资本,追求下一个理想工作的资本
说了这么多,其实还是心态最重要,只要能控制自己保持一个良好的心态,那么很多困难和负面情绪自然而然的就会向好的方向发展。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!首先很高兴能够在头条看到您的这个问题,并且很荣幸参与这个问题的回答!我主要从我的一些个人经历作为一个分享,希望能够帮助到您!
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论什么时候、什么地方、什么事件。我们都可能遇到多种多样的情绪,喜怒哀乐避免不了的。就像亚里士多德所说:“每个人都会生气,这确实不费力气,然而要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就实属不易。”
既然是工作上遇到的困难,我们就要分析这个困难是什么?
怎么去解决,如何解除。如果觉得问题解决不了,通常情况下并不是问题真的解决不了,而是没有找对问题出在哪。就像工作做不好,如果只是改变态度,让自己变得更加勤奋,在上司和同事面前更加小心翼翼,这肯定不可能让工作变得更好,因为真正出问题的不是态度,而是工作方法。
找到问题的关键点,问题解决了,我们的心情和情绪也就迎刃而解了。
不过遇到困难如何让困难变成自己的动力也是一方面,不过在排解自己的情绪时我们可以这样来,以下是几个观点:
一、自我安慰
自我鼓励无论遇到什么事不停地给自己打气,去鼓励自己;让自己冷静下来去思考。告诉自己是可以的。
二、换个环境
就好比去找个地方自己安静一下,或者来场说走就走的旅行也是可以的。
三、倾诉
找家人、自己的朋友或则有一些见识的人多沟通,多去请教看看他们是如何解决的,能不能提些建议帮助你。
四、外物发泄
毕竟现在是法制社会,我说的发泄比如大声唱歌、爬山、和几个好的朋友喝点小酒解解闷也是可以的;无论遇到什么问题都要努力微笑面对,希望可以帮助你。
如果您也有不同的建议和看法,欢迎评论区留言评论!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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