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工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪？
自己的,情绪,困难工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得，有4个方式，第一跟朋友述说，第二做自己喜欢的运动，释放，第三，外出旅游散心，第五，看书
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题，工作上遇到了困难，首先是深呼吸，冷静的思考怎样去解决问。找准方式方法，大胆的去解决，不要怕失败，因为，只有你主动正面的去面对问题，才能找出解决问题的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，要理解自己，所谓理解自己就是当自己对工作产生负面情绪时，告诉自己，不要焦虑，工作中出现负面情绪是正常的，也许很多人都会出现这种情况，刻意去逼迫自己还不如先把手头的工作放一下，静下心来，让心灵放空一下
其次，在放下工作后，要安静的回想，对近期发生的事件做一个梳理，可以使用笔述的方式，记录自己这段时间的工作内容，重新规划一下自己的工作方向，以及实现工作目标中途遇到的困难，可以是人际关系可以是自身技能等
第三，如果让自己烦躁的自身工作技能的问题，可以为自己设定一个小目标，最好时能够轻松实现的目标，然后呈现出逐级递增的目标，慢慢让自己适应当前的工作，满足工作对技能的要求
第四，其实如果是因为自身技能导致工作不顺利从而产生负面情绪，要想克服这种情况还是很好做的，最怕的不是工作做不好，而是人际关系上的不融洽，要找到这种不融洽的原因，例如与某个人相处不来，一起合作总是出现意见相左，那么要告诉自己在哪里都会遇到这样的人，只有学会这种博弈，才能让自己在人际关系中成为胜者
第五，有些人，在工作中感觉自己没有上升空间， 每天浑浑噩噩，蹭时间，什么事都提不起情绪，这种负面情绪其实时最危险的，可能你会认为自己可以长期这样混下去，可是领导们眼里可能都在想办法将你替换，因为企业不会养这种闲人，所以还处在这种状况下的朋友一定要重新振作，努力干好眼前的工作
第六，如果在一个工作中，真的不可能再努力去做好了，无法重新振作精神，每天都想着辞职不敢，那么这种情况也不要强迫自己，那么每天也不要无所事事，在离职前一定要梳理好自己的资本，追求下一个理想工作的资本
说了这么多，其实还是心态最重要，只要能控制自己保持一个良好的心态，那么很多困难和负面情绪自然而然的就会向好的方向发展。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！首先很高兴能够在头条看到您的这个问题，并且很荣幸参与这个问题的回答！我主要从我的一些个人经历作为一个分享，希望能够帮助到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论什么时候、什么地方、什么事件。我们都可能遇到多种多样的情绪，喜怒哀乐避免不了的。就像亚里士多德所说：“每个人都会生气，这确实不费力气，然而要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就实属不易。”
既然是工作上遇到的困难，我们就要分析这个困难是什么？
怎么去解决，如何解除。如果觉得问题解决不了，通常情况下并不是问题真的解决不了，而是没有找对问题出在哪。就像工作做不好，如果只是改变态度，让自己变得更加勤奋，在上司和同事面前更加小心翼翼，这肯定不可能让工作变得更好，因为真正出问题的不是态度，而是工作方法。
找到问题的关键点，问题解决了，我们的心情和情绪也就迎刃而解了。
不过遇到困难如何让困难变成自己的动力也是一方面，不过在排解自己的情绪时我们可以这样来，以下是几个观点：
一、自我安慰
自我鼓励无论遇到什么事不停地给自己打气，去鼓励自己；让自己冷静下来去思考。告诉自己是可以的。
二、换个环境
就好比去找个地方自己安静一下，或者来场说走就走的旅行也是可以的。
三、倾诉
找家人、自己的朋友或则有一些见识的人多沟通，多去请教看看他们是如何解决的，能不能提些建议帮助你。
四、外物发泄
毕竟现在是法制社会，我说的发泄比如大声唱歌、爬山、和几个好的朋友喝点小酒解解闷也是可以的；无论遇到什么问题都要努力微笑面对，希望可以帮助你。
如果您也有不同的建议和看法，欢迎评论区留言评论！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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