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怎样看待早睡早起和晚睡晚起的生活？

早起,早睡,晚睡怎样看待早睡早起和晚睡晚起的生活？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

是两种 截然不同的生活方式

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起可以呼吸外面新鲜空气，促进血液循环；晚睡晚起身体长时间处于休眠状态，大脑容易缺氧，精神大部分时间处在颓废的状态，长此以往会精神萎靡不振。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有梦想的人睡不着，我对睡觉一点概念都没有

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果没有逼不得已，我认为应该没有人会选择晚睡晚起，因为身体重要的器官会在10：00左右开始陆续进行排毒，重生，所以为了更棒的身体健康，应该选择健康的作息时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

无论早睡早起还是晚睡晚起，只要规律就挺好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为早睡早起对人的身体是有很多的好处，

个人理解。

首先，晚上10睡觉，人的器官可以进行排毒，

其次，早起的空气很好，头脑比那些晚起的头脑清醒很多，总之早起的好处有很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小建2455

1小时前

1.早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的心情会更加愉快，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力更旺盛。2.提高人体的免疫力，提高身体素质，因为不论是晚睡还是睡眠时间不足都会降低人体免疫力，而规律的作息会让身体处于更稳定的状态，保证身体的健康。3.会让体重更稳定，规律的作息可以更好的保证规律的饮食。对人青少年发育较好，对年轻第二天工作更有效率。

晚睡的坏处

1.人的发育一般是晚上11点30到凌晨1点左右是人的关键休息期间，对增强抵抗力都有好处

2.晚睡导致第二天上班没精神，工作效率下降，学生上课精神，身体发育不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我习惯早睡早起，早晨没有工作、家务的干扰，是自己完全可以支配和把握的时间，坚持早起，可以实现许多愿望！

早起可以是这样的

先练习几个瑜伽体式，然后进入冥想状态，可以使头脑清晰，帮助稚阳之气升发，唤醒身体的阳气。

早晨注意力集中，读书、学习效率高。

早餐很重要，如果我们希望自己容光焕发，就要给身体补充营养和能量，外面很难找到既适合自己又营养全面的早餐。在家里给自己和家人做一顿早餐，与家人共享，可以减少工作带来的心理压力并增进情感交流，有助于身心健康。早餐丰富有助于达到每天的营养需求，保持理想体重及一上午充沛的体力和精力。避免随便吃点儿就去赶路上班，许多疾病都是生活方式不好造成的，管理好自己的生活，才能拥有品质生活，养成良好习惯就是养生！

带着从容、放松的心情去工作，注意力集中，心态平和，工作中处理问题的速度也会加快。

早晨是阳气逐渐升发的过程，精力旺盛，不容易感觉疲倦。只有早睡，才能早起，早睡早起，符合人体阴阳二气的变化规律。

曾经在日记中记录过一段早晨的心情：我喜爱清晨这段美好的时光，一份静水流远般的宁静，我的心在晨的洗涤中变得更加明澈，带着纯净的清晨享受，安然起身，开始崭新的一天！

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