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怎样看待早睡早起和晚睡晚起的生活？
早起,早睡,晚睡怎样看待早睡早起和晚睡晚起的生活？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
都可以，都是休息都是活着，人各有异，怎么方便怎么舒服怎么合适怎么来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活就是要有规律
回答于 2019-09-11 08:43:50
从人体生物钟看，早睡早起比符合人体生理节奏，大脑经过一夜休息调整后，早晨起床后精力充沛，头脑清醒，早起后适当锻炼一下筋骨，能增强胃肠蠕动、提高消化能力。从中医角度分析，早睡早起是有利健康的，符合人体十二经络运行当令时间，有利于各经络气血畅通。从西医角度分析，早睡早起能够促进人体新陈代谢，加速废物排泄，还能使内脏得到充分休息，让人精力更充沛，人体免疫系统保持活力。而晚睡或者缺乏睡眠，会影响人体免疫系统正常运行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，我想我们有必要探讨一下，问题当中的“早睡早起”和“晚睡晚起”的两个概念问题。何时为早？何时为晚？因为人们的生活习惯和工作时间不同，也就很难界定一个具体的时间。因此说来，对待这个问题，我感觉理应因人而异，因情而定。
其次，我们应该明确一点，那就是我们睡觉，目的是让大脑得到充分的休息，高质量的睡眠，体现在第二天富有充沛的精力。因此，一个人何时睡、何时起、睡多久，每个人都应自我总结，在不影响正常的工作和生活前提下相对把握。
再者，我们每个人的生理机体不同，包括大脑，若想完全彻底得到很好的休整，所需要的时间也不一样。一个人无论是“早睡早起”，还是“晚睡晚起”，都应该在保证充足的睡眠时间和睡眠质量的前提之下，自行把握。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早岁早起，睡眠时间是一样的，但他符合人从大到小的生物钟，养肝肾，对身体好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康状况是直接反应
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为熬夜对身体各方面的危害都特别大，比如影响五脏六腑的排毒，皮肤衰老比较快，神经系统容易出现混乱，导致失眠，按正常的生活规律，日出而作，日落而息，就不会影响其它器官正常循环，所以就更利于建康
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，肝经～肺经～脾经等排毒的时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起是个很好的习惯身体健康！晚睡晚起就不行了，时间长了对身体不好！
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