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对于神经衰弱导致的入睡困难，有什么药物除外的好方法吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

对于神经衰弱导致的入睡困难，有什么药物除外的好方法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃药不是好事

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整作息时间：晚上11点前上床，不要带任何电子相关的东西在身边，平时除午后可以休息30分钟外不要上床睡觉。睡不好不要在乎，放松自我。最后有能力的话坚持慢跑，跑一跑又走一走，带一丝笑容呼吸清新的空气和放飞心情吸收明媚的阳光。总之，把那个可怜的小我从“笼子”里放生就可以了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

神经衰弱，入睡困难，除药物以外，还有什么方法呢？最主要的是需要自己调节，药物只是辅助，想改善必然需要学会如何调节

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是神经衰弱，入睡困难，我试过很多种方法，比如艾灸，香薰，都是一开始的时候有效果，过段时间就不行了。也许有一定的心理作用吧，我最近在用一种白噪音催眠，可以在手机上找，比如下雨声，流水声，听着就很容易入睡了，您可以试一下，希望能帮到您！[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题，对于神经衰弱导致的的入睡困难，有什么药物以外的好方法吗？第一要适当的运动，均衡的营养，充足的睡眠，积极乐视的心态。第二要平时少思虑，多补充维生素，配合做头疗，颈椎要疏通，背部经络要打开，少看手机，电视，生活有规律。希望今天的回答能帮到你。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

疏通经络提高免疫力，亚健康失眠等

回答于 2019-09-11 08:43:50

针疗，艾灸最好

回答于 2019-09-11 08:43:50

(治疗参考)1，针灸:头痛取穴，百会，风池，太阳，头维，合谷，曲池，。头昏取穴:风池，太阳，合谷，足三里。遗精阳萎取穴:三阴交，足三里，关元，肾俞，膀胱俞。以上用体针或电针，每天1次，交替使用，15一20天为一疗程。阳虚者可炙关元，气海穴。2，耳针:取穴，皮质下，内分泌，交感，神门，心俞，每天1次，每次取3一5个穴位，10天为1疗程。3，体育锻炼:有助于增强体质，恢复大脑皮质功能。气功中"静功″对本症有较好疗效，对改善失眠，心悸，性功能障碍均有帮助，但贵在坚持，持久以恒。4，精神治疗十分重要，树立正确人生观，培养乐观主义精神，做到乐观豁达:“知足常乐，助人为乐，自的其乐″，则病情可渐脱或痊愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我吃谷维素和复合维生素B族，每天晚上6点半吃，9点多就人睡了，而且没有噩梦。

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