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马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？
焦虑,你的,自己的马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是上了大学以后才后知后觉，如果我当初学习方式能够更“有营养”一点，我一定考的比当初好。
1.充足的睡眠真的很重要，千万不要熬夜被窝里看书，或者早起压缩睡眠时间看书。真的得不偿失。睡得好真的很重要！
2.真的要吃好，我当时每天中午为了有洗头发的时间，我们班女生几乎都是泡面解决。午餐真的很重要，高三一年拼的不就是身体和脑力吗。一定要好好吃饭
3.心无旁骛的学习。我大学学的是医学，每次到了期末考试之前。真的疯狂看书做题背书，有一次长达9天不洗头发[捂脸]（自我感觉高三都没这么努力）
4.看错题，做错题。你会发现，多时间你会提升很多。
5.有规划，有自己的计划。高三这个年纪，坚持应该事件容易的事情。按照自己的好的学习计划去坚持，找适合自己的方法。
总之，我认为高考是对情商与学习知识的双重考验。静下心来好好努力，一个好的大学真的真的不一样[心]只要你开始行动，心态稳。你就成功了，你的青春，你的十八九岁就是值得自己一辈子自豪的，闪闪发光的[啤酒]
回答于 2019-09-11 08:43:50
摆正心态，好好理清思绪，平时也复习的很好，现在一定要保持正常的发挥，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
今年高考遇到疫情，而且还没恢复上课，大家都难免都焦虑，和以往一样 做好充分准备的同时也需要做好最坏打算！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子，作为一名一线老师，很负责任地告诉你：一个在高考前都不焦虑的人，那是极其不正常的，除非他已经放弃了自我，高考于他来说不是仪式感，而是形式主义。甚至可以说，不仅学生焦虑，连老师都会为你们焦虑。
但请你记得，我们要做的，是放下焦虑，用平常心去对待高考，高考分数确实重要，但拼尽全力去学的那个自己，一样值得我们骄傲。
放轻松点，试着做一些细微的小事，改变自己的情绪，进而改变自己的心态。
1.做好日常的学习事务，让自己忙碌起来。很多时候人的情绪发生不良的改变，都是闲出来的。那些每天忙得焦头烂额的人，才没心思悲观消极，有那个时间，他们早去补觉了。这句话不仅适合学生党。对于你，上课期间就认真听课，课余就多刷题，有那么多事情等着你去做，先把最本职的工作做好。
2.劳逸结合，多去校园看看风景，多去操场跑跑步。走出教室，吹吹操场的风，看看远处的风光，如蓝天白云，或许这些你没有注意到的风景，有那么一瞬间会吸引你，打动你，让你的焦虑暂时平复下来。运动也是缓解焦虑的良药，跑步，和同学打球，踢毽子，跳绳……当你的全身细胞都有了活力，相信你的心态也会更加积极一些。这些我们平时注意不到的细节，其实很能影响我们的情绪。
3.如果你的焦虑情绪比较严重，一定要找你的班主任或者任课老师聊聊。我记得去年带高三的时候，教务主任给我们说过这样一段话，我至今记忆犹新，并且永生难忘。她说，高三的孩子在这个阶段（三四月份），不管他们的成绩好坏，都是脆弱而敏感，缺乏自信的，他们就像在海上漂浮的圆木，这时候心里都没底，没有一丝归宿感。我们身为老师，一定要及时关注学生的心态变化，在孩子的眼里，老师就像他的救命稻草一样，你对他鼓励和安慰的一句话，可能就挽回了一颗即将崩溃的心。说完，她朝所有高三老师鞠了一躬，郑重地说，拜托了。当时的我身为年轻老师，是非常感动于这番话的，并且我暗暗发誓，一定尽我所能帮助这些海上漂泊的圆木。所以看到了吗，焦虑是所有高三学生面临的普遍问题，不过，老师是你的坚强后盾，别忘了你一转身，有他们在呢。
最后，希望你在题海里遨游的时候，别忘了你有我们这些熟悉的，陌生的人在支持你，鼓励你，加油，愿如心所愿，金榜题名！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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