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马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？
焦虑,你的,自己的马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
最后阶段都很焦虑，拼的是心态，我自己当年就是找到自己的节奏，把自己能拿到的分拿到
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况每个人都有吧！需要给点时间调整一下，让焦虑释放出来。至于怎么做，谈心是最好的方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
坦然面对别无选择
回答于 2019-09-11 08:43:50
最后三个月，大部分学生都非常焦虑；
有感觉自己有太多没有复习好的，时间又不够，茫然；
有学生觉得努力那么久没啥收获，也茫然；
有学生觉得没啥可复习的了，但就是考不好，不知所措；
有学生想到了未来，想到了上不了好大学；
有学生觉得身边没有可以理解他的人，都是施压的人......
因此，失眠，空虚，焦虑等
如果是这样，那我们首先要说，你的焦虑不会让事情变好，但它又是正常的.
其实没有学生在高考时不紧张，70%学生高考有过不清醒，但实际你要相信，你学了那么多年，不是白练的，会的还是会的。
所以你只需要做好当下就行，努力的把错题拿出来反复做，把薄弱章节重新搞懂，每天哪怕一个知识点收获，坚持下去也是很大的结果。
需要有计划，符合你的，稍微努力能完成的计划；计划的开始可以是碎片的，稍微有弹性的。没有完全完成计划不要担心，正常的。你觉得有收获就行。
努力到最后一刻，我有学生努力干了最后一个月，分数收获很大。
努力过程，有问题一定找老师，脸皮要厚，不懂就问。
最后，祝你高考顺利
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三是我们中学学习阶段最后的一年，也是检验我们整个中学阶段的学习成果的一年，也是为即将步入大学奠定基础的一年，父母的期望，老师的嘱咐，声声于耳，实在是压力山大，那么怎样才能缓解自己的压力呢？
第一，心里调节。越是逼近高开，考生心里压力就越大，甚至于有些考生有弃学弃考的逃避心里，那么该怎么调节呢？首先，不要自暴自弃，想一想你周围的同学，他们也一样，不一定比你强很多，从而求得心里平衡。其次，多找老师，朋友，同学交流，把你的烦恼苦闷说出来，认真倾听他们是怎么走过来的，这也是缓解心里压力的一个途径。
第二，加强体育锻炼。加强体育锻炼是增强体质和免疫力的有效途径，例如，每天打半小时篮球，跑十分钟的步，课间做下体操都是有效的，时间充足的话还可到安全的游泳池游游泳，放松放松，把身上所有的烦恼洗掉。
第三，可以到医院咨询一下心里医生。专业的心里医生，他们的职业素养也是很高的，他们的建议和方法对你都是很有帮助的。
第四，减少高难度的刷题。由于高难度的题目很杀伤自尊心，从而加剧你的心里压力和恐惧感，失去高考的信心，只要啃熟基础题，力求高正确率，从而让你慢慢的找回成就感。
如果你能做到以上几点，想必你也差不多能够把自己从压力中解脱出来了，祝你好运，高考金榜题名，理想的大学之门为你敞开！Cheer up！
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个高考过来而且当时一直在班里倒数心态还没崩的老学姐，在这里提出自己的看法，希望可以帮到今年高考的同学。
高考焦虑造成的因素有两个，一是不知道去向何方，不知道前途在哪，这种未知带来的焦虑；二是对于高考没什么把握，不知道自己能考多少的这种压力带来的焦虑。
首先，要先树立好心态，这种焦虑没什么要紧的，只不过是每个人都会多多少少有的一种情绪，不要担心。再者，这里我提出两点建议，一点治标，一点治本。
其一，治本
上面已经说了这种焦虑是因为两种原因带来的，我们就从这两个角度来看。关于不知道自己前途何方的同学，一定要给自己制定一个总体的高考目标，不能太大，应当制定那种属于自己跳一跳就能够碰到的目标，这样不会产生过分的担忧还可以激励自己继续学下去；
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