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马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？
焦虑,你的,自己的马上就要高考了，感觉自己非常焦虑，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 2020高考
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经我高三压力也很大，甚至都有点神经衰弱。
压力主要来源是自认为高考非常重要，很想考好，认为不能辜负自己，不能辜负爸妈，当时会觉得高考就是生命的全部，但事实并非如此。
高考是人生中非常重要的一次考试，但只占人生很小的比例，只要放轻松做好当下就好了，未来有很多定数，只要尽力了，就会有风采等你。
放松焦虑办法：
1.设立每日学习目标：千万不要为了一时满足设立了难以完成的目标，因为一旦没完成，自己会更沮丧。设立可实行性目标，每天每周去完成
2.找到一个能释放压力大运动，跑步 打球等
3.散散步，看看身边一些人和事，会给自己感悟，让自己看淡压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.压力大，焦虑是难免的。接纳自己的情绪，不要自责。
2.每天早餐要吃好，休息好，作息规律，每天适当运动，所谓安心先安身，要一个好的身体，来应对压力和挑战。
3.时刻提醒自己，让自己尽量保持舒展的身体姿势。
4.执行自己每天制定的计划，只要行动起来，就不会那么焦虑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个时候会感到焦虑也是正常的，会焦虑说明比较在意，如此在意说明你是个好学生。首先为好孩子点赞！
但是还是要劝你，不要太过焦虑，焦虑无用，提升不了成绩，而且，这种不良的情绪会影响你的学习状态，如果一直得不到调整，会最终对你的高考成绩造成影响。
适当的紧迫感是良好的，然后你需要注意以下几点:
1.身体健康是学习、是高考的基础，所以，不要拼命熬夜，或者早起压缩睡眠时间。睡眠不足的后果非常严重，导致很多不可逆的身体损伤。
2.做好规划，按计划行事。任凭时间迫近高考，你军心稳定，按照计划稳扎稳打。
3.学会跟错题要成绩，只刷题不汇总错题是愚蠢的行为。错题展示了你的短板，要重点攻克。
高考确实重要，但也是人生中短短一程。如果你不能应对它给你的压力，沉溺于焦虑之中无法自我拯救，太过懦弱，要想方设法变压力为动力。
暗夜之中，才见繁星；危机之下，暗藏转机。
最后，祝你好运，祝你高考顺利！
回答于 2019-09-11 08:43:50
劳逸结合，该休息时可以休息一下，磨刀不误砍柴功
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考嘛。
人生学业的一个阶段考试。
学历改变不了命运，终身学习能力才能改变你的命运。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要太过焦虑，高三是关键时期，任何的不良情绪都会对你的高考最终成绩造成影响。就像是我在高考的时候，当时就是因为太过于紧张然后没有考好。其实快到高考你有那种紧迫感是正常的，马上就要高考，越是到这个时候你越不能慌。在这个时候你要想清楚你在哪几科上面有欠缺，在适当的时候，你可以去询问一下你的老师。因为我已经高考完了，我自己认为老师对一个学生的鼓励是很重要的。你可以自己去找一下班主任，或者说是你的任课老师，去和他们说一下，你在学习方面现在是什么样的感觉。可以让老师给你分析一下你在什么方面不足，多让老师重视你。其实现在还是三月份，你备考查漏补缺的时间其实还是很多的。在这段特殊时期，你可以充分利用这段时间，。最后，要对自己有信心，要相信自己能行。多让身边的朋友鼓励一下你，这样的语言可以刺激你，适当的提升你的自信心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上要高考了，你感觉自己很焦虑，这很正常。高考前的高三学生，大部分都焦虑。
在这个时候，你要想办法缓解焦虑。缓解的方法很多，得因人而宜。有的学生用唱歌、大声宣读来缓解。
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