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肩关节和髋关节的活动度哪个大，为什么？

肩关节,关节,肩膀肩关节和髋关节的活动度哪个大，为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肩关节会比较大，肩外展能到90度。 髋关节只能到30度。 所以还是肩会更大一些

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是肩关节了。

肩关节和髋关节均属于球窝关节。球窝关节的意思是关节面的一侧是“球”，另一侧是“窝”，可以进行环转活动。有这个特点的关节，全身只有肩和髋。

球窝关节的特点是灵活。所以这两个关节均很灵活。

但是从下图可以看出，肩关节（盂肱关节）有“球”无“窝”，像一个球放在一个小球托上，低匹配度，低限制性，没有限制，所以有很好的灵活性。

肩关节是人身体上最灵活的关节，可以进行各个方向的环转活动。

同时，也带来了问题——灵活有余，稳定不足，因而容易产生脱位。

为何同是球窝关节，髋关节不像肩关节呢？

如上图，髋关节是名副其实的球窝关节，有“球”又有“窝”。因而，虽然也能在某些方向做环转活动，但是由于深窝的存在，受到了限制，灵活性差于肩关节。

综上所述，关节的“窝”越深，活动度越少，灵活性越差，稳定性越高。

因而肩关节比髋关节更为灵活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，哈喽我是大斌！

肩关节是人体活动度最大的关节！

也是最容易受伤的关节！

肩部关节相关联的骨骼：肱骨，锁骨，肩胛骨！

髋部相连接的骨骼：股骨，坐骨，耻骨！

肩部动作更多：上下左右伸展，内外旋，可向前向后左右几乎360度的动作都是可以完成的，而髋部是人体的核心中立位，如若做360度动作身体都可能会被带动！如：外展，髋部的外展的活动度都是没有胳膊的活动度大，旋转活动度，肩膀旋转180度而髋部30度角左右，这根本没有的比！

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