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如何祛湿气，去口臭？
湿气,薏米,脾胃如何祛湿气，去口臭？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
2、多吃清淡食物
凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。
3、多做深呼吸
深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
4、避开环境的湿气
生活环境对于湿气的影响也是很大的，如果不注意生活环境，或者一些生活习惯，也很容易导致湿气加重，所以我们一定要避开环境的湿气。
不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发;房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
5、经常按摩腿部
特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。
6、按时睡觉
我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。
根治口臭疾病。柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
民间小方很多，如何祛湿气，去口臭:正常吃饭吃清淡饮食，自己要有定律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝一些药用丁香水或煮的喝些白茶/黑茶水有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
去除湿气首先应健脾和胃，在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时增加运动，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。
张章：体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先我们要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于我们把体内的湿从体表散发出去。
出汗也是一种散湿散热的表现，当我们出现脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加食欲，其实还是要清淡饮食为主，多吃菜喝一些粥类食物，这样对于我们的脾胃是有保护作用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
除湿用中药！治口臭要标本兼治，治口的同时要根据中医理论，辨证施治其他
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃不利于消化的东西。
可以适当喝一些红豆薏米粉
祛湿，多吃冬瓜菠菜等利于去水肿的食物。
可以去医院检查一下胃里是否有幽门螺杆菌，胃里的毛病通常是口臭的真凶。
每天要按时刷牙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要去除体内湿气，可以通过饮食、中医治疗等措施进行治疗，能够有效缓解病情。食物中可以食用薏米、玉米须、苦瓜、燕麦等。中医治疗中有艾水泡脚、针灸、拔罐等，能够减轻机体湿气重的问题。
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