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如何祛湿气，去口臭？

湿气,薏米,脾胃如何祛湿气，去口臭？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何祛湿气，去口臭？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

口气口臭说明消化系统出了问题，是胃上火肝上火了，要服用助消化的药物如吗叮灵，再加上除湿的药物如龙胆泻胆丸，黄莲上清丸等。此外要注意休息调整好睡眠，在日常饮食方面多吃清淡的菜品，少食特别是不易消化的肉类油腻菜品，粥可用薏米、小米、红小豆、芡实熬粥除湿，每天喝些酸奶或含益生菌类的食物，喝茶可饮用二花、菊花、蒲公英根等具有消炎功能的茶水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:去湿气早上喝赤小豆薏米芡实粥，每天坚持晒太阳，提升阳气，补充益生菌，让肠道菌群平衡，摄入蛋白质钙B族维生素食物要够及平衡，增加粗纤维食物，清理肠道宿便，保证大便成型通畅，睡眠充足。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得这应该和天气及饮食还有身体有关，应该多锻炼身体喝白开水食物以清淡为主，不吸烟喝酒！[害羞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

去湿气首先弄清自己的湿气从何而来，然后请当地有名望的中医为自己判断自己的湿属于哪种类型的湿。在此基础上改变自己的饮食起居习惯。

因为湿气多数来自生活细节中高热而湿的环境中身体骤遇巨寒，比如运动后感到燥热时立即喝了冷饮，长期以往必然湿气重，而且不易根除。再如运动后燥热状态下迅速冲冷水澡、深夜沐浴、大早洗头等等都是湿气闭体的途径。

除湿首先就要阻断湿气产生的这些路径，然后有步骤地从体内祛湿。

具体的方法首先就是通过运动使身体热起来，并达到出汗，然后注意保暖；

其次是改变饮食冷热不均的习惯，少喝或者不喝汤，吃饭的时候吃干主食；

第三是减少油甘肥腻食物的大量摄取；

第四是有意识地调整脾胃。可以在中医辩症分型的前提下服用利燥湿的中成药。

如果以上方法依然无效可以点击我的其他相关作品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去除湿气首先应健脾和胃，在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时增加运动，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。

张章：体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先我们要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于我们把体内的湿从体表散发出去。

出汗也是一种散湿散热的表现，当我们出现脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加食欲，其实还是要清淡饮食为主，多吃菜喝一些粥类食物，这样对于我们的脾胃是有保护作用的

民福康

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要改善的话建议你平时在饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，平时最好多吃一些清淡饮食，在平时吃完饭以后可以使用生理盐水来漱漱口就可能有所改善了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试试多吃红豆薏米，很好的去湿效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿气重在西医表现为慢性胃炎、消化不良、食欲不振、甚至恶心、呕吐等。湿气重会引起口臭。这个时候可以适当的在煮菜的时候多加一些辣椒，因为辣椒对于发汗去湿气是再好不过了。也可以多吃一些冬瓜和薏米，因为湿气重很容易伤脾胃，吃些冬瓜和薏米可以有效的保护脾胃。既然头昏乏力，就要好好休息，不要太过劳累，也不要想太多事情。

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