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最近发现孩子因为上网课眼睛视力有点下降，现在有什么方法可以补救？
孩子,眼睛,视力最近发现孩子因为上网课眼睛视力有点下降，现在有什么方法可以补救？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
上一节课，立马往窗外看，向远方眺望。再做眼睛保健操，多看绿植
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以从三个方面去着手，改善孩子的视力，避免近视的发生。
一、眼睛疲劳的时候，做眼保健操。
孩子在家上网课，一般上完45分钟之后，正常都会有十分钟的休息时间，要充分利用这十分钟时间放松一下眼睛，可以闭上眼睛，让眼睛休息一下；也可以在窗口眺望一下远方，看看窗外的绿色植物帮助消除眼睛疲劳；更好的办法，是做一下眼保健操。眼保健操对于保护眼睛，预防近视的效果是十分有效的。在做之前应该先洗干净手，避免感染细菌；动作要到位，不能混水摸鱼，要认认真真地做；建议在晚上睡觉之前再做一次眼保健操，加强一下对眼睛的保护。以下是几个眼保健操的基本动作图，建议收藏。
二、平时注意避免错误的用眼习惯
虽说上网课的过程中对着手机屏幕，对孩子视力是有一定影响的，但是平时错误的用眼习惯，同样也可能是导致近视的罪魁祸首。平时孩子看书的时候，就要注意以下几种错误的用眼习惯：
1. 在昏暗的光线下学习、看书。
2. 在强烈的阳光下学习、看书。
3. 在移动的汽车上看书。
4. 躺在床上看书。
5. 眼睛离书本太近看书。（正确的距离是身体距离课桌超过一拳远，眼睛离书本一尺（33.3CM）远）
只有平时也注意避免错误的用眼习惯，才能保护好孩子的视力，避免近视。
三、增加阳台活动时间
现在疫情在前，孩子没办法去到户外，所以只能选择在家里的阳台上，尽量多接触一些自然光。自然光对近视有一定的预防作用。如果可能的话，也可以在窗口眺望远方，尽量看远、看久一点——不仅可以预防近视，如果是假性近视的话，还可以通过远眺来恢复视力。
以上三点做到位，即使需要上网课，只要合理安排好做眼保健操的时间；平时注意用眼习惯；增加孩子在阳台的活动时间，是绝对可以让孩子远离近视的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多晒太阳，读书注意姿势，做做保健操
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一节网课后要让孩子彻底放松一下眼睛，可以让孩子做做眼保健操，看看远处的东西，饮食上也给孩子吃一些青菜，坚果，最重要的是要注意用眼习惯，上了网课后就不建议再看电视或者手机了
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果孩子还没有佩戴眼睛，视力下降问题一定要高度重视，作为学生走过来的，最恨自己带了个厚厚的眼镜。当年的成长父母不在身边，父母也没有这个认识，没有人告诉我视力有点下降完全是可以调正的，任性的去配了幅眼镜，从此便摘不下来，恨……
从我个人的角度，给几点调整视力方法有：
1.眼部按摩，也就是眼保健操了。网上搜会有很多做眼保健方法和操步骤，选择一个适合自己的就好。重点不在哪个方法更好，也不用那么规规矩矩按标准的方法步骤去做，而是实实在在地多柔多按多捏，随时随地的去做，学习时间长眼睛压力太大，关键时机，争取做到一有空闲就习惯性地去按摩眼部。
2.增加户外活动
长时间在室内，很容易造成视力下降，学生大部分时间都在学习，多数时间都在室内。争取多出去室外活动，给太阳光照照，能提升视力，但疫情期间，保护好自己为前提。
3.适当从食材方面补补
给孩子补充营养，食品丰富多样化，各种食物所含的营养成分不同，食品多样化丰富营养。
我们常常说清肝明目，由此可见肝和眼睛关系密切，可以多做一些养肝明目的食物给孩子吃。不过这方面最好可以咨询专业的医生。
4.规律的生活作息，少用滴眼液
规律作息，养精蓄锐，才能直面枯燥的学习时光。市面上滴眼液，化学成分居多，用多了也会造成视力下降的原因
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是要注意劳逸结合，注意休息，可以看看窗外的绿色也好呀。
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