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临睡前想很多从前和现在的事,一直睡不着,是什么原因?
睡不着,晚上,白天临睡前想很多从前和现在的事,一直睡不着,是什么原因?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前想事情当然睡不着了。
第一.睡前要保持放松心情。
第二.吃一些带苦味的食物清心火,身体内有火也会造成心神不宁。
第三.找一本学习的书籍,学习是枯燥的,人们往往拿起书学习就想睡觉[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心不能放下
回答于 2019-09-11 08:43:50
日有所思 夜有所梦。经常想起从前的往事,证明你在衰老。应该多运动健身,白天找人聊聊天,晚饭不要吃太饱,睡前热水泡脚按摩。躺在床上睡前一小时可以看点消遣的书,听听舒缓的音乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症都是思虑过重想的太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看你白天睡不睡了,如果一天二十四小时你白天睡觉了,晚上很难入睡的,白天没睡如果你晚上失眠了第二天你早点起来,白天也不睡你试试!这个问题应该就解决了!很多人晚上失眠就是因为你白天睡多了和睡懒觉!别问我怎么知道的[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
日有所思 夜有所梦 放空自己 随遇而安
回答于 2019-09-11 08:43:50
想太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
充实自已,释放压力,放下过去,面对现实,珍惜现在,把握好每一天,养成早睡早起的习惯,开心快乐过好每一天,祝你健康,快乐,幸福!
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前不宜想事,越想越睡不着
回答于 2019-09-11 08:43:50
孤独
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