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从没胖过的人现在慢慢发胖是什么问题？

新陈代谢,热量,的人从没胖过的人现在慢慢发胖是什么问题？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

跟我一样，5年前，我一直吹嘘自己是吃不胖的。5年后的今天，我怕了，足有60斤的份量。工作压力大，饮食不规律，过劳肥，熬夜，缺乏锻炼，暴饮暴食等一系列都可能产生肥胖

减肥中

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一直保持108斤体重，嫁给丈夫后涨了些。又过了些时候改成三顿饭，胖到近140斤。突发一场大病，又瘦回原来体重，且一直保持至今！少吃多喝白开水是真理呀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题要怎么回答呢？我现在已57岁了在我姑娘时就很胖了，当时18岁参加工作体验都把我自己吓到了120斤呀[可爱]再后来结婚生子，在怀孕的才110斤生了孩子瘦到我自己都不能相信自己那时才80斤！等孩子慢慢长大一直到现在的几十年里我又便回到了姑娘时代的体重120斤了，想减好难就这样吧[我想静静]

回答于 2019-09-11 08:43:50

新陈代谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

发胖的原因可能是由很多因素导致的，比如：

1.随着年龄的增长，新陈代谢越来越慢

2.饮食习惯，吃的太多，饮食结构不合理

3.缺乏锻炼

4.身体疾病因素

……

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在很多人年轻时候就别人羡慕吃什么都不胖的人，可是随着年龄增长,生活环境改变等因素，很多人出现了中年肥胖，不知不觉就胖了起来，那到底因为什么呢？其实就是新陈代谢变慢造成的，那现在出现问题原因我们先分析一下：

1. 现代人吃得过于精细，荤比素多，葛优躺比运动多，食物污染，新陈代谢自然也就不正常了。

2.随着年龄越大，新陈代谢就会一步一步地下降。从女人的角度来看表现最明显的是35岁后会变胖，尤其胖腰（有肚腩）、屁股下方的肉软塌塌的，而且你想怎样减，这两个地方都很难瘦，男性则表现明显的是胖肚腩、脱发（秃顶）。可以通过HICIBI智能生物酶，促使机体减少摄食、阻断多余热量摄入、增加机体活动、降低体重等作用，通过智能生物酶进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，提高新陈代谢的速度。

怎么调整新陈代谢呢？

1.改变膳食结构 蔬果类每日摄入应维持在500～850克；喝水1500～1700ml；补充蛋白质、肉40～75克；奶及奶制品、谷薯类等。荤素搭配合理，促进肠道蠕动，身体能量达到平衡.同时通过HICIBI智能生物酶进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，提高新陈代谢的速度。

2.运动代替葛优躺 运动能帮助消化，还能提高免疫力促进新陈代谢，血液循环健康了，脸色发黄也就会慢慢消失。每天步行6000步最好，年轻人可以做瑜伽、跑步、倒立、游泳等。

3.勿熬夜 “熬夜使人伤”每天晚上10-11点准时睡觉最好，养肝明目还能帮助新陈代谢加快，减少脏器损伤。 另外提醒女人千万别熬夜，免疫力下降很多疾病也会随之而来，皮肤松弛老化表现得最为明显。

哪些食物可以提高新陈代谢？

1、辣椒。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效，尽管这种作用是暂时的，但研究发现，大多经常吃辣的人，发胖几率较低。吃辣时最好 配一些凉性食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等，可清热生津、滋阴降燥。吃辣时还要多喝水或汤，菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。 （但是也需要根据自身身体状态进行食补，不能盲目进行调养，最好咨询医生.）

2、全谷食物。燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、减肥瘦身，帮助身体的新陈代谢处于正常水平。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。也可以在日常蒸米饭时加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦等，既能让营养升级，口感也会更好。

3. 豆类。豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水平。 第一，黄豆、黑豆等豆类中还含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪吸收；第二，杂豆类中的抗性淀粉.

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