您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么可以控制自己的爆脾气呢？
自己的,脾气,情绪怎么可以控制自己的爆脾气呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
据我所知，人们一般发脾气的对象是亲人或是自己从心里瞧不起的人。亲人，因为朝夕相处，最知根知底，所以头脑里没有那么多的理智开关，理所应当的认为他们就该懂你，理解你，该按自己的方式做事；瞧不起对方，因为他或是地位，或是知识等等任何一方面比你弱，觉得他受一点委屈，承受你的暴脾气没什么，或者根本就不想和他有任何的接触 冷言冷语打发走算了。
当你有想控制脾气的想法时，我感觉，一是认识到自己对别人造成了伤害，心存愧疚；二是由于你糟糕的脾气给你的人际，工作和生活造成了不理的影响。不管哪一种，心里都不好受。
当某个人，某件事触发到脾气开关时，每个人都会忍不住的想要发脾气，（不是特别必要的话， 比如很小的一件事）那还是忍吧。人们在生气的时候会呼吸不畅，觉得喘不过气儿，那就顺着这个频率，集中呼吸，心里默念数字 并在脑海里想想：嗯?我要做什么来着?转移注意力，千万别想跟这件事有关的任何想法，要不然就控制不住啦！（我分享一下我在忍怒的做法，轮番捏手指，很简单的动作，对我很有效。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法自己慢慢摸索吧，每个人都不一样。真想控制一定能找到方法。问题是不是真想控制！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在自己没有办法控制的时候，可以选择下楼散散步，缓解当时情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练字！把自己喜欢的文章、歌词、名人名言等用书写的形式去记录下来，过程中给了你静下心来思考的时间，慢慢你会发现自己能平心静气地看待很多问题了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人的性格是比较随和的，我觉得暴脾气或者说脾气不好都是有原因的，比如说一件事可能会引起你的情绪波动，平时可以试着控制自己的情绪波动，对一些事情看开一点，另外让心胸豁达一点，当然也要有自己的原则，没有必要发脾气的时候就控制好情绪，在触犯到自己的底线的时候就要有所作为
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.做深呼吸，缓解情绪，冷静下。
2.想一下发脾气能不能解决问题，发脾气有没有意义。
3.拟三个对策:上策、中策、下策发脾气，如果你不想把事情弄的更槽糕，你会很自觉的去执行中上策。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去旅游吧，放空自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气关系一个人的修心养性品德高尚，也可以知道一个人的体现表态，对方早已经从话语的情绪上给判断是非喜厌，是否喜欢你，厌烦你，看看你们的对话就知道了。怎样一句话按压自己的狂燥心情，简单的可以多加培养一心多用分散注意力！
上一篇：相亲的，现在处于异地交流，发消息一般都很久才回你，聊着聊着后面又不见了什么情况？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |