您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么可以控制自己的爆脾气呢？
自己的,脾气,情绪怎么可以控制自己的爆脾气呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我也很纠结，因为我也这样，[捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心态放平
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝火旺，调理一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。
其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。望采纳，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说：越没本事脾气越大，越有本事越能控制住自己的脾气。能压住自己脾气的人，才是厉害人物。我们每个人都有情绪，和思维相比，情绪则更加原始和古老一些，它是我们和动物共有的生理特征。既然是原始的，那么，它就是更加有力量的。如果情绪来了，控制不好，则会出现非常严重的后果。我们所说的情绪管理，是指对情绪所带来的行为管理，也就是说，我们需要管理情绪所带来的行为。而对情绪本身，则不需要去管理，恰恰相反，对情绪本身我们所要做的是接纳。也就是说，情绪管理的重点包含两个方面，一个是接纳所有的情绪，一个是管理好情绪所带来的行为。把情绪行为控制在不伤害自己，也不伤害他人的范围里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人脾气暴躁啊跟饮食习惯有关。那些经常吃肉的人没有几个脾气温婉的。
其次啊多做运动，让自己流汗，很多坏情绪通过运动抒发出去了。
还有一个原因就是自己没吃过脾气暴躁的亏，吃几次亏就好了。谁不曾年青气盛？是岁月磨平了棱角，让我们圆润通达！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.我觉得凡是人都应该读两本书，第一本书叫羊皮卷，第二本书叫鬼谷子。凡是看过这两本书的人，他的脾气和性格一定会改变。
2.多看一些关于父亲母亲感人的电视剧。
3.一年应该有一次旅游。因为旅游可以缓解压力。
4.一年应该有两次到寺庙里面去关掉手机，过几天慢节奏的生活。
5.每天早上起来，刷牙的时候应该对着镜子告诉自己。我今天要微笑。
6.今晚上睡觉之前应该写一篇日记，看看今天有没有发脾气，有没有高高兴兴的快快乐乐的过一天。
7.每一个月要为自己存下一笔钱，心里面才踏实。用钱的时候自己才拿的出，就没有那么多烦心事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你要发脾气的时候，缓缓地做一个动作，上下点头，深呼吸，晚一分钟开口
上一篇：相亲的，现在处于异地交流，发消息一般都很久才回你，聊着聊着后面又不见了什么情况？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |