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豆浆和牛奶哪个更好？
豆浆,牛奶,乳糖豆浆和牛奶哪个更好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
肯定是牛奶比豆浆有营养阿
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的理解[笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
鱼和熊掌哪个更好呢？身体最需要的就是更好的！豆制品.牛乳制品分别含有人体所需的多种营养成分和蛋白质，不同体质的人吸收不一样，应经常更换食用，多样化饮食，以均衡营养，增强体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢，牛奶，营养丰富，简单食用，
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好还是选择豆浆比较好。鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56％，比牛奶还要高，已超过奶的标准（2％），并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。 豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍；豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶，靠感觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
两者，各有利弊，不论吃什么，适合自己口味，适度就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。具有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥、解毒之功效，非常适合需要补充营养的人食用，所以没有更好，只有更适合，看需要补充什么营养，
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是料理长！
这个问题我来回答你！
牛奶和豆浆一个来源于动物一个来源于植物，牛奶更适合对钙需要量较大的儿童青少年孕妇哺乳期女性及老年人。豆浆饱腹感强，需要控制体重的人可以常喝，豆浆的脂肪以不饱和脂肪酸为住，且不含胆固醇，在营养比拼上牛奶和豆浆各有特长，可以说是平手！
最后根据自己的喜好选择！最好是交替着喝！这样也可以摄取不同的营养物质！
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶含有丰富的钙元素，能够补充人体骨骼的原材料，也能够促进水盐平衡的调节。而豆浆含有丰富的蛋白质和淀粉，有效预防心血管的疾病。
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