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豆浆和牛奶哪个更好？
豆浆,牛奶,乳糖豆浆和牛奶哪个更好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
二、另外一个豆浆是我们来自于大豆鲜榨汁磨出来的、豆浆里边同样的含有钙、含有蛋白质是大豆蛋白、同样含有脂肪、但是豆腐、大豆类的油脂、他是不饱和脂肪酸、从这个三个比较容易、那么其实豆浆是略胜于牛奶。
三、因此我个人觉得两者各有各的好、如果叫我选择的话、我一天喝牛奶、一天喝豆浆、换着喝、其实完全可以满足需求的，同样一杯200毫升牛奶、和一杯200毫升豆浆、是可以的。
四、但是豆浆的饱腹感、要更强一些、而牛奶呢、它有一部分脂肪、所以他延长的。我当然就要看牛奶的质量、如果你正在减重过程中、其实无非先后、只要先把能量控制住、两者之间解渴。
五、如果你要说，你只是为了减重、要来喝脱脂牛奶、可以把里边儿的脂肪进一步去掉、它的能量就比同样量的、大肚豆浆要更低一些、所以从这个意义上来说呢、可能会更好一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶好喝呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为是牛奶比较更有营养一些！
回答于 2019-09-11 08:43:50
各有各的好处(✪▽✪)，两个营养价值都高的很。多喝牛奶和豆浆。对身体好好。小孩喝了，聪明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这个问题，豆浆和牛奶根据每个人身体需求和喜好而定，不是绝对的，豆浆和牛奶一直作为大众的早餐饮品而被关注，豆浆偏寒性，一般在夏季和秋季饮用比较好，牛奶偏热性，一般春季和冬季饮用比较好，从身体角度看，如果脾胃偏虚，血酸偏高的尽量少食豆浆，身体偏胖，血压较高和血脂高的牛奶要相对少食用，当下人们生活水平都上来了，合理的调节饮食非常重要，当然豆浆和牛奶只是其中的一部分！做到善用善补，才能使它们起到很好的食用效果，有助于身体健康！
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