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心情不好怎么去自己我调理,感谢您们来回答?
心情,情绪,自己的心情不好怎么去自己我调理,感谢您们来回答?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我遇到你这种情,一般用这样两种方法缓解:一是一个人独处一室或一地,泡杯好浓茶,慢慢的品茶,不去想其他任何事情,这垟过一两个小时后,就缓解了;二种走出家门,找几个好哥们,找个地方击喝点小酒,吹牛聊天,那样一来,把烦恼的事也忘了,等到喝足吹完,其他的都释怀了。哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
我心情不好就是买自己喜欢的零食吃,买件衣服,看看喜剧电影就差不多了,主要有吃的我就会开心了[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好。是因为外界的事情没有按照自己的意志来。所以就会不好。这时候,你需要提高自己的认知,仔细体会自己的内心,这是你升华自己认知的机会。外界事物,分为我们意志可以想象的,和我们更本控制不了的。对于无法控制的事情发生。你要做的就是接纳,接受,允许他的存在,允许你的敌人存在,允许你讨厌的人存在,允许不好的事物存在,不好和好是对立统一的完整,无法割裂的。你允许让你不开心的事情存在时,你此刻的内心才完整了,愉快和不愉快都存在了。你才会获得力量。获得平静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候如何调节,我觉得重要的是静下心来,认识自己,找找自己需要什么?你心情不好,无非是被外界所影响了,有一句话叫:不为物喜,不为己悲,这就要自己调整好心态了。我一般是去户外活动下,无论怎样,户外是最容易让人心情放松的地方,转移视野,心情会好很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时,一是靠自我调节,比如做一些自己感兴趣的事,唱歌、跳舞、旅游都可以,来让自己开心起来。二是依靠外力调节,比如寻找一些信任的有能力的朋友、亲友,通过他们的疏导,帮你理清心绪。再有,如果心情很抑郁,比较严重,建议寻求医生的帮助,适当服用药物来缓解。总而言之,生活还是很美好的,要发现美丽的事物,心情自然而然就好了。希望采纳!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时怎样调节?我一般这样。
首先,做点好吃的。美食是有治愈功能的,真的。当一锅热气腾腾的米饭端到你面前,配上大锅菜,冬瓜丸子汤,吃的心满意足,还有什么不开心吗?或者张罗个火锅,新鲜的菠菜,金针菇,雪白的豆腐,切好的一大盘牛羊肉,涮上一锅,配上麻酱小料,吃的满头大汗,唇齿留香,多么过瘾!
其次,去运动。运动能使大脑释放内啡呔,使人心情愉快。健身房跑上10公里,累的气喘吁吁,汗水湿透衣背,冲个热水澡,你会浑身轻松,由内而外,阳光开朗。
第三,去唱歌。在KTV点几首歌,飚高音,放开了吼,使劲唱,把情绪发泄出来,你就会舒服多了。
第五,下载几部喜剧片,准备点零食,边看边吃,哈哈哈哈,不快烟消云散了。
第六,看看今日头条,那些达人的小视频,鲜活的日常,你也会忘记自己的不快。
太阳是如此炽热,海水如此温柔,这人间如此美好,活着真好,开心最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看看书
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好是因为没有梦想,有点儿空虚,当你有梦想的时候,一切都充满着希望,你浑身都散发着使不完的力量,每天都过得很充实,所以也就没有时间心情不好,更何况随着你的努力,财富也在增长,90%以上的烦恼都来自于钱,钱的问题解决了,烦恼自然也就没有了[呲牙][呲牙][呲牙]
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