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心情不好怎么去自己我调理,感谢您们来回答?
心情,情绪,自己的心情不好怎么去自己我调理,感谢您们来回答?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
当吃到苦味时,尽快吃点甜的,改苦为甜。当心情不好时,就要看到某些方面的成绩与功劳,尽量寻找乐观,走岀阴影。当自己在恋爱婚姻上爱到挫折,或生意经商失败时,不要老是在牛角尖里往里钻,不得动弹。外面的世界真是海阔天空。精彩夺目的世界,看不完数不尽,东家不亮西家亮,此山无路进,必有路岀。很多地方受到暂时挫折时失败,还得自己做梦自己解。别人的安慰劝解都难起到真正的作用。永远保持乐观,沉觉应对大小困难,是千金难买的最好良方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么说呢,人很多时候不开心是因为现实和自己认为的不太一样,或者说是达不到满足或者是自己的要求,人要学会接受自己改变不了的东西,同时要有自我,不要迷失自己,经常做做自我反省,虽不是一日三省吾身,但也要自己提醒自己。世界很大,要懂得爱自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐,找回灵魂就0K
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时,我特别喜欢安静地自己呆着,什么都不做,把自己放空。如果是情绪的问题,时间就能治愈,如果是因为某个人和某件事,就找到让自己想开的理由,解决或者面对。
首先,不要带着不好的心情去做事。
当我们心情真的不好时,即使你去听一首我们平时最喜欢的歌,都能听出噪音的感觉。用吃东西的办法更不可取,不但会影响肠胃的消化功能,还会导致肥胖。如果你有时间并且允许,就找地方悄悄地自己呆会,不用说话,不用强装笑容,放松地深呼吸几次,心情就会慢慢平静。
然后,捋一捋让自己心情不好的原因。
记得有研究指出,与情绪有关的疾病,目前已达到200多种,而百分之七十以上的人还会遭受到情绪对身体器官的攻击。所以不管遇到什么人和事让我们不开心,都不要用自己的身体去回击。能解决的就努力去解决,解决不了的,就让自己真实面对。这世间很多时候,都是只有当你真正面对山穷水尽疑无路时,才会让你看到柳暗花明又一村。
最后,把心情不好交给时间去治愈。
相信都听过这样一句话,上帝在为你关上一扇门的时候,一定会为你打开另一扇窗。而这个过程,不但需要我们耐心等待,并且还需要时间。再大的风雨也有雨过天晴的时候,只要我们想让自己的心情好起来,就一定会有看见彩虹的时候。
中医说,喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,不好的情绪不但会让我们不快乐,还会对我们的身体产生毒素。凡事看开一些,宽容一些,管理好属于我们自己的情绪,就能每天都让好心情带着我们过好日子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先找一下原因?对症下药。是病因起的,去看医生。有不顺心的事,就得想开些。人的一生就是苦辣酸甜过程。多参加一些集体活动。跑跑步,会缓解一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我遇到你这种情,一般用这样两种方法缓解:一是一个人独处一室或一地,泡杯好浓茶,慢慢的品茶,不去想其他任何事情,这垟过一两个小时后,就缓解了;二种走出家门,找几个好哥们,找个地方击喝点小酒,吹牛聊天,那样一来,把烦恼的事也忘了,等到喝足吹完,其他的都释怀了。哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
不高兴的时候我们是这样解决的,效果很好[笑哭]
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