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春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？
孩子,长高,营养春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、营养米糊
我家孩子喝粥只喝小米粥，加了其它的豆进去就全给挑出来。单喝小米粥营养就会有些单一，我就把大米、小米、黑米、绿豆、黄豆等五谷杂粮类的给掺合到一起，放上大枣、胡萝卜、南瓜等给打成米糊，他们就会喝的特别开心。（以上食材不用一次全放，可以每次变着样的挑几样，做成不同的口味喝。）如果早晨孩子不愿意吃主食，这一杯营养米糊就能补充一上午的能量了。家里有豆浆机或者料理机的都可以制作，特别地简单省事儿。
★★★★★红枣南瓜米糊★★★★★
这个米糊是我家孩子最喜欢喝的，加了红枣和胡萝卜的米糊味道甜甜的，特别好喝。
八宝粥米半小把，红枣四颗去核，南瓜一小块去皮切小块，以上食材全部洗干净放入豆浆机，加清水至最高水位线，按营养米糊键。
我用的是从超市买的配好的熬八宝粥的米，也可以自己买米搭配，南瓜也可换成胡萝卜
3、各种带馅的面食（包子、饺子、馄饨、馅饼类）
我儿子小的时候不喜欢吃块状的肉，而孩子的成长是需要肉食来补充能量的。我就把肉给做成馅，给包成饺子、包子、馄饨、馅饼来吃，他就特别地喜欢。
我头条文章里有各种包子和饺子的做法，喜欢的可以点开我的头像，去看一下详细的做法。
4、田园骨头汤
用猪棒骨或是排骨炖的汤，这道要特别推荐，特别适合成长期的孩子喝，因为孩子的成长需要蛋白质和钙的摄入，多喝点儿大骨头汤有利于钙的补充和吸收。我做的这个骨头汤一点儿也不油腻，清甜可口我家孩子是百喝不厌。
★★★★★田园骨头汤★★★★★
1、猪棒骨一根、玉米一根、胡萝卜一根、姜两片、料酒、盐、八角、香葱
2、猪棒骨让卖肉的给斩成小块，用清水泡半小时，多冲洗几次冲掉血水。玉米洗净切段、胡萝卜切滚刀块、香葱切碎备用。
3、冷水入锅，水量没过骨头，加料酒和一个八角，大火开盖煮沸后撇去血沫，捞出用温水冲洗干净骨头上的浮沫。
4、另起锅加入没过骨头的凉水，加2片姜、2勺料酒，大火煮开后放入玉米和胡萝卜改为小火炖四十分钟，加2勺盐再继续炖十分钟，关火盛出撒上香葱碎。
每天的饮食结构就是，早餐有蛋、蔬菜和谷物，午餐和晚餐是肉、蔬菜、馒头或是米饭淀粉类的食物，另外每天都要喝一盒牛奶，水果不限量。
总结语：孩子的成长需要考虑多方面的因素，不要相信单一地进补能使孩子长高个子，更不要盲目地吃一些保健品。我半时遵循的十六字方针：生活规律、合理饮食、适当锻炼、充足睡眠，只要做到以上四点相信每个孩子都能健健康地成长！
我是闫家小厨房，用心做好每一篇回答，如果我的分享对您有帮助请动动手指点个赞哦，如果想要获取更多的美食常识就请关注我吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要孩子长高长的快，当然还是离不开补钙。话不多说，直接上干货，给大家推荐一个补钙神汤，拿走不谢。
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼，豆腐
辅料：食用油，猪油，盐，鸡精，胡椒粉，料酒，生姜，大蒜
制作步骤：
1、鲫鱼去鳞宰杀，一定要把黑膜去干净。
2、给鲫鱼加入料酒、盐、生姜和小葱抓匀腌制十分钟。
3、锅烧热，倒油滑锅，可以很好的防止粘锅。
4、锅内倒油，可以猪油和食用油各一半，保持大火，放入鲫鱼，轻轻晃动锅，防止煎糊，定型后翻面鲫鱼煎至两面金黄。
5、鲫鱼两面煎至金黄后加入适量清水，调入料酒、生姜、大蒜、盐、鸡精、胡椒粉，调好味放入豆腐块，大火烧开后，改中小火炖制8分钟左右，即可出锅，可以撒点葱花增香点缀一下，会更有食欲。
这样炖出来的鱼汤像牛奶一样洁白浓稠，味道鲜美，营养丰富。注意炖鱼的时间不能太长，鲫鱼炖太久鱼肉会发柴，影响口感，味道也不鲜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天是孩子长身体的关键时刻，首先要确保孩子有足够的营养来供养他的身体所需。长高不单单是补钙就行了，身体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、矿物质等都要供养充足才可以。
鸡蛋是我为我家孩子每天必备的，刚好疫情在老家，家里母鸡正好下蛋，每天水煮蛋、蒸蛋、炒蛋、鸡蛋面，我都是换着给孩子做的。
猪肉每天最少也要一两肉，才能满足孩子身体所需。猪肉的做法就多了，就不一一举例了。
每个星期牛肉、猪肝必须吃一次，这两种肉都是补铁的，能改善缺铁性贫血。牛肉水煮或者炒都是很不错的选择，猪肝打汤、爆炒、煮粥都可以。
孩子多喝汤真的很有用：
鱼汤，鲜美也是很补钙的。可以选择鲫鱼、或者鱼头、或者河里钓的鱼煮出来都是很鲜的。煮汤前把鱼稍稍煎两面微黄，再加入水煮开，汤就会很白，而且很鲜甜。前段时间我家小叔在河里钓回来的我也是不知道是什么鱼，但是煮的汤很白很甜。
骨头黄豆汤，这个被认为是补钙神汤，骨头可以是排骨也可以是大骨。黄豆提前泡发，跟骨头熬汤。
除了补充每天所需的肉、汤，蔬菜水果也要让孩子多吃，补充维生素，营养全面孩子自然就能够长高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。
家长都盼着小朋友快高长大，我姐姐也为了我小外甥女天天都花很多心思做菜煲汤，想要小朋友长高高，饮食上要注意补钙。
补钙可以吃这些：
奶制品
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