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春天,孩子长高的季节,做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢?
孩子,长高,营养春天,孩子长高的季节,做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
我儿子今年上初中,确实个子“撑撑”的往上长,现在身高已经175cm了!不过他不太爱吃饭,体重现在才43kg,整体上像“豆芽菜”。这可把我愁坏了!
春天,孩子长高的季节,做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢?
一,首先,要知道孩子长高必须的营养
钙蛋白质各种维生素这些都是可以促进生长发育的必备食物,所以要给孩子多补充这类营养。二,根据孩子的口味来合理搭配饮食
很多食物都非常有营养,但是孩子不爱吃,那么再有营养的食物也没用。
我儿子不爱吃胡萝卜、竹笋、山药这些根茎类食物,这些食材制作的菜肴他一口不动,所以这些食物即使再有营养我家里也不做。因为孩子不吃。
三,根据自己孩子的特点,我家里给他是这样安排饮食的
早餐:我家孩子喜欢吃香一点的食物,所以每天早餐都给他做一个【火腿煎蛋】,然后搭配汉堡包和牛奶或果汁食用。因为他爱吃带馅的食物,所以馄饨和包子也是早餐经常能见到的。我觉得这些食物营养和热量都很高,足以保证他一上午的消耗。晚餐:因为中午孩子基本都在学校订餐,伙食不一定合他的口味,所以晚餐是我家里的“重中之重”。以下这些是我家里餐桌上常见的:【烧鸡】,【酱烧千叶豆腐】,【炸小鱼】,【蒜泥炒金针菇】
【家常焖小黄花鱼】,【清蒸虾怪】,【地三鲜】
【熘肉段】,【土豆丝炒肉】,【韭菜炒鸡蛋】,【香菇肉馅馅饼】
【京酱肉丝】,【虾仁尖椒炒扇贝丁】,【金针菇菠菜拌芝麻酱】,【煎焖子】
【可乐鸡翅】,【海蛎煎蛋】,【尖椒炒豆腐皮】
我家里的晚餐为了孩子基本每餐都有一个大肉菜,要比就是搭配海鲜或鱼类。一般素菜选择豆腐比较多,因为孩子不太爱吃青菜,倒是对豆制品“情有独钟”。家里也会时不时的为孩子炖些汤喝,主要有【牛肉萝卜汤】,【鲫鱼羊肉汤】、【蘑菇炖鸡汤】,【海鲜冬瓜汤】,排骨汤等。
我儿子现在正是“蹿个”的时候,所以为了他我现在也是“煞费苦心”,天天换着样给他做着吃。我自己觉得这些食物应该能满足他长个的需要,不过吃东西最好让孩子自己参与进来,还是以他爱吃的食物为主,这样吃的多自然能够满足长个需要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季给孩子做些补钙的食物,菠菜,黄豆,海鲜类,其实孩子长个吃些补钙食品是一方面,主要睡眠要充足,因为现在是网络时代,大人一天到晚都拿着手机,倒置孩子晚上也在看手机睡觉很晚。孩子主要是睡觉时才长个子的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是河南海洋津漂录,很高兴回到你的这个问题。
春天是孩子长高的季节,我推荐黄豆猪手汤,可以有助孩子长高。因为黄豆里面有大量的蛋白质和盖,猪手里面有大量的胶原蛋白具有美容养颜和滋补益气的功效。
1 我们先把猪手(1-2个)躲成小块,用清水寖2个小时,中间要多换几次水,换到没有血水为止。黄豆用水泡一下,2个小时就可以了。
2把猪手用开水淖一下,把里面的异味和血水处理干净,里面最好放一些料酒,清除腥味的。
3 把猪手和黄豆放入砂锅加入水,刚开始用大火,开锅了用小火,炖2.5个小时即可。最后加入少量的盐,味精,鸡精,鸡粉,胡椒粉一点点,最后可以放一些香菜,香葱香油这样就可以了。
以上是我的建议,希望对你有帮助,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天,孩子长高的季节,做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢?
大家好,我是闫家小厨房,首先我想说的是:真是可怜天下父母心,孩子的健康成长是父母操心的头等大事儿,我是两个孩子的妈妈,愿意把自己积累的经验与大家分享。
我是闫家小厨房,用心做好每一篇回答,如果我的分享对您有帮助请动动手指点个赞哦,如果想要获取更多的美食常识就请关注我吧。
春天是万物生长的季节,孩子的发育也具有季节性特点,每年的3-5月是孩子生长的黄金时期。虽说孩子的身高和遗传有一定的关系,但后天的营养、运动、环境等因素也有很重要的影响。
我家两个孩子从小在同龄孩子中都算个子高的,儿子不到14周岁身高180cm,从小身体健康几乎没生过病。父母双方都没有高个子的遗传基因,这很大程度上得益于从小养成的良好饮食习惯。
下面就和大家分享几道我经常做给孩子吃的食物。
1、鸡蛋饼:
鸡蛋饼是由鸡蛋、蔬菜和面粉做成的饼,做法简单营养丰富,特别适合早餐吃。一份营养的早餐应该包含:蛋白质、碳水化合物和维生素,而这一个简单的鸡蛋饼就把这些营养成份全包含进去了。
★★★★★青椒鸡蛋饼★★★★★
1、青椒一个、火腿肠一根、鸡蛋两只、面粉半碗、盐一勺、油适量、黑芝麻适量
2、青椒去籽洗净加少量清水放入料理机打碎,火腿肠切碎丁,和鸡蛋一起倒入碗中,加入一勺盐一起搅散,倒入半碗面粉,一边往里加水一边搅拌成糊状。
3、平底锅预热刷一层薄油,舀一勺面糊倒入锅中,晃动锅底把糊糊摊均匀。上面撒一层黑芝糊,待面糊凝固后翻面,煎至两面金黄。
4、煎好的鸡蛋饼切成喜欢的形状,搭配一碗红枣米糊或者小米粥,简单点的搭配一杯牛奶,就是一顿营养丰富的早餐。
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