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如何在疫情期间避免焦虑？
焦虑,疫情,自己的如何在疫情期间避免焦虑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第一点，担心自己也“中招”
怎么说呢，真的是一说起这个就感觉有些好笑，你知道为什么吗？因为只要谁一感冒都是战战兢兢的，心里都担心是不是自己也得了“新冠病毒”。说出来我都不好意思，前段时间我不是感冒了吗，搞得我自己都有些神经兮兮的，整个人都感觉不好了，那真的是吃不好睡不好。在这个特殊时期，感冒发烧真的是一件很可怕的事，这该死的“新冠病毒”感染症状和其它流感啊或者普通的感冒症状又极其相似，对普通人来说，要想分清楚自己是普通感冒还是心冠肺炎真是难上加难。
第二，资金问题
在疫情期间，很多用人单位在国家，在各省级单位的具体要求与建议下，春节假期都适当的进行了延长。在这期间，我想对于那些“月光族”来说应该很痛苦吧。毕竟年后单位不开工，在没有工作收入的情况下，自己有没有多余的存款，但是，抛开吃穿用度不谈，就那些什么乱七八糟的借款，比如网上的，借别人的……那真的是够你喝一壶的。
当然，除了上述原因之外，我相信还有其它的一些原因。在这里，我就说一下自己的些许粗浅建议：一，放平自己的心态，在任何时候保持一个好的心态都是很重要的。我们可以与家人多交流，诉说自己内心的不快，当我们把这些不良情绪释放出后，心情自然会好很多。二，找一些事情来做或者在家搞一些娱乐活动。无论是做事还是娱乐活动都能够转移我们的注意力，当然，如果能找到那种有额外收入的副业的话，那就更好了，能解决自己暂时的经济困境，何乐而不为呢？
总的来说，疫情对我们的影响只是暂时的，在此期间，与其天天在焦虑中度过，不如学习看书，努力提高自己的文化素养，你们说是吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己挖掘资源。
问问自己以前经历过类似的情况吗？如果有，那个时候是怎么解决的。如果没有经历过类似的经历，你应该作出什么样反应？在安静的环境下，自己思考。
如果我说，面对疫情，大众都会有焦虑，如果你的焦虑低于大众的焦虑，属于健康的心理反应，如果等于大众的焦虑，属于正常反应，如果高于大众的心理，是过度反应。那么你考虑自己焦虑是属于哪一种呢？
在我平时的工作中，音乐是缓解焦虑的最好方法：找一首与你情绪差不多的音乐，认真听每一个音，重音，低音，有几种乐器，用手跟着音乐一起打节拍，也可以身体跟着舞动，等焦虑不安的情绪释放出来了，可以换一种优美动听的音乐，继续舞动，打拍子，还可以继续换成正能量的音乐，继续舞动，打拍子，听高低音，让自己完全沉浸在音乐当中，在音乐中翩翩起舞……
心理画分析：一朵花就是一个世界，一首音乐就是一个世界，一切都是空的，我们的心始终是自由的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况我也有，还是坚持自己的想法是最好，但是要经过思考的，又有理性的。感谢您的邀请。
回答于 2019-09-11 08:43:50
\"大敌当前”最好办法就是听党的话，不给政府添麻烦。不信遥，不传遥，做好自己。愿天下太平，你我无恙。[比心][比心][比心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
因疫情宅在家的我来说，可以说一点焦虑的心情都没有，因为我从事的是互联网+大健康行业，一根网线，一台电脑，一部手机运作全球市场，人在那里我的市场就在那里，完全不用担心疫情带来的负面影响，安心呆在家里，边喝着茶或咖啡就能运作事业，这就是我感到最幸运的！最靠谱的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
2020年刚开始，好像全世界一直在提醒我们，要学会珍惜，我们总以为来日方长，却忘了世事难料。。。。。
在疫情到来，我们别无选择，一切行动听从安排，这就是命令，也是我们的责任。国家有难，我们义不容辞，所以安安静静待在家里，不制造麻烦，就是最大的贡献。
从疫情开始，到现在，已经20天了，恐怕有很多人在这20天里，没有出过一次家门，在他们心里，只要大家一起坚持，胜利就会在不远方，所以我们不需要焦虑，烦躁，因为这样只会让自己更难熬，放慢脚步，放下手机，陪陪家人，陪陪孩子，你有多久没有这样待在家里了？平时为了养家，为了赚钱，天天都奔波在路上，一个忙字，忽略了多少亲人的期盼，现在终于有机会待在家里，那为何不好好陪陪家人？陪孩子玩玩游戏，读读书，做做饭，听听音乐，喝喝茶，聊聊天，也许是另一番情调呢？
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