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一年以来感冒了8次了，怎么办啊？
免疫力,身体,自己的一年以来感冒了8次了，怎么办啊？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答你的问题，感冒次数多说明是你的免疫力低，首先就是要提高我们自身的免疫力，只有强大的免疫力，才是我们不易感染和生病的护盾。所以我有以下建议：
1.养成早睡早起，不熬夜的好习惯。人身体的五脏六腑是有自己的休息时间的，长期不按正常作息休息，导致作息时间紊乱，身体得不到充分休息，就会导致免疫力下降。
2.吃东西要营养均衡，肉、鱼、蛋、奶和蔬菜、水果要均衡搭配，不要偏食，要多吃含有维生素C和维生素E的水果蔬菜。
3.保持愉快的心情，长期情绪低落，郁闷、生闷气，也会降低免疫力，容易生病。“笑”可以刺激免疫细胞的活性。
4.每天坚持运动，选择一些适合自己身体承受力的运动，达到锻炼的目的就可以，不要过度运动，过度运动反而会伤害身体。
5.经常按摩身体，人身体有许多穴位，长按对身体有很大益处，还能放松身体。
6.适当发泄一下压力和愤怒，多参加一些团体活动或找人谈心释放压力，因为压力激素会破坏免疫系统。
外界的保护都是协助我们的，只有我们自己对自己的保护才是最重要的！希望我的回答能帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！题主一年感冒7-8次，应该属不正常的情况，一年四季频繁的感冒，应该是您的抵抗力低，建议您注意适当的多运动，锻炼身体，增强自己的体质后就会好的。
体质好坏能决定一年感冒的次数，注意饮食平衡以及身体锻炼的人身体素质相对较好，但是仍然不是说能一直不会感冒”。身体健康的成年人，一年平均感冒2-4次是正常的。感冒高发期大部分在九月份到来年五月份之间，儿童则要比成年人多一倍的频发率。
如果说成年人一年有6次及以上的感冒次数，就说明体质较弱，需要增强抵抗力。可以每天多吃水果蔬菜，补充维生素，提高抵抗力。
感冒后要注意三大禁忌：
1.忌大量服药
有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。
2.忌立即服药
有人在发现有了感冒症状以后就立即服用感冒药，其实感冒不一定都要立即吃药。有些感冒症状可以依靠自身的抵抗力和免疫系统来消除，一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。
3.忌剧烈运动
医生在叮嘱感冒患者时都会说:“多休息,多喝水。”但多数患者记得要多喝水,却忽略休息，错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实人在感冒发烧时新陈代谢比平时加强，能量消耗大，抵抗力更弱，这时加强运动效果适得其反。适当休息，合理饮食，对症下药才是正确的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多锻炼增加身体免疫力，多出门享受大自然。饮食营养要均衡。多食用新鲜水果和蔬菜，作息时间要有规律做到早睡早起就可以了！保证你感冒越来越少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常感冒是身体免疫力下降，多锻炼 多晒太阳，吃一些增加免疫力的食物，可以打些氨基酸，合者打点免疫力疫苗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢悟空的邀请，经常性的感冒说明自身免疫力不好，再就是你平时肯定不爱喝水，一定要均衡营养多运动多锻炼，记住一点一定要多喝水，不要等到渴了才喝，我平时喝水就比较多，有一年多没有感冒了！希望可以帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果频繁感冒就要去看医生，做体检！身边有一个朋友家的孩子就是，刚开始一个月感冒发烧，后来变成了三天两头发烧，最后检查是骨盆癌。我们的身体不会无缘无故出现问题。有问题一定要重视。平时锻炼身体。体检。健康饮食都要重视
回答于 2019-09-11 08:43:50
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