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经常不吃早餐不吃饭，吃饭没胃口，肚子难受恶心呕吐，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

经常不吃早餐不吃饭，吃饭没胃口，肚子难受恶心呕吐，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很荣幸回答你的问题！

经常不吃早餐是一种不好的习惯，之所以没胃口就是不吃早餐的原因。我们可以从每一天的早餐开始规律。早上起来就习惯性的喝上一杯温开水，然后做一些早点吃，如果胃不好的朋友，可以尽量吃一些清淡的早餐。其实对于年龄大的，或者胃不好的朋友，早上建议喝粥，早上喝粥能补充身体一晚上流失的水份，而且能管饱，而且对胃的消化能力减轻。

朋友你可以试着早上开始喝粥，每天都养成这样的习惯，然后中午就会很饿，然后就说明有食欲了，我还是不建议乱吃药调节身体，最好还是食疗。吃完早点，稍微休息一会，可以适当的做一下有氧运动，或者出个门逛个公园，或者快步走，来适当调节自己的免疫力系统。

到中午吃饭就得丰富一点，可以尽量的多吃饱一点，在故人啊，道家就是过午不食，他们就是早饭吃的饱饱的，然后出远门一天都不会饿。所以早饭一定要吃好，要吃饱。

下午能，还是偶尔的喝点温开水，晚饭尽量在5点半之前吃了，有条件的话。晚饭呢；就要吃清淡一点食物了，尽量少吃米饭，可以适当的吃一些素菜，晚饭一般最多不要超过7分饱，这样晚上作息，就不会对胃有太大的压力，如果晚上吃的晚，又吃的多，那胃就不停的工作，所以少吃一点是好的。

入睡作息时间最晚还是不要超过11点，尽量在10点半以前入手，如果你像我说的作息规律来调节的话，坚持三个月，会给你想要的答案，其实人身上的病是可以自己治愈的，所以药补不如食补。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胃需养，象盆中的花好好待弄。你这样长期的虐待自己的胃，肯定是它在向你抗议了啊！只能求助于医生，对症下药了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃早餐是很不好的，我前段时间就是不吃早餐，导致吃了饭之后老是恶心，反胃，还以为是怀孕了，所以早餐很重要哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

早餐一定要吃，经常不吃饭容易诱发慢性胃炎。

肚子难受恶心呕吐，可能是胃肠功能紊乱，或肠道菌群失调造成的，建议注意规律饮食，建议增强身体的锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能。

肠道菌群失调，可以自己动手做酸奶吃。

以上是我的回答，朋友们有不同的观点欢迎在评论区和我互动。谢谢关注！[玫瑰][玫瑰]






回答于 2019-09-11 08:43:50

早上起来先喝杯水，过15分钟就可以吃早餐了，为什么有些人不吃早餐没胃口，原因就是有些人习惯睡懒觉，习惯性的不吃早餐所以没胃口，还有人是脾胃虚弱消化不良也会吃不下饭，每天睡觉前按摩肚子顺时针按摩坚持下去一定有很好的效果，按时起床，到点吃饭，坚持一段时间后这些问题都可以坚决，多运动劳逸结合！

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常不吃早餐不吃饭，首先对胃不好，该进食的时候没有吃，你的胃就会空空如也，那么会引起胃酸增多，导致你会感觉难受想吐，所以为了自己的身体，还是按时吃早餐吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还能怎么办？像吃药一样吃饭。长期不吃早餐会得结石胃病，不吃饭缺乏各种营养会会搞得你浑身都是病。不要在这里问了赶紧去医院吧！说不定你已经生病了，谁不吃饭也不能活的。

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