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我是6年级，每天6点多起床，几点之前睡觉是最佳时间呢？
睡眠,孩子,晚上我是6年级，每天6点多起床，几点之前睡觉是最佳时间呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题
你能每天早上六点多起床，说明你是一个非常勤奋的学生。国家教育部规定小学生睡眠时间为10小时，这也根据小学生的身体发育健康着想，你应该在晚上八点之前写完作业，然后九点睡觉是最合适的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
八点半睡，
回答于 2019-09-11 08:43:50
六点，嘻嘻
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上十点前睡觉，九点半放下手机躺床上
回答于 2019-09-11 08:43:50
六年级的话在10点前睡觉最好，第一，身体的发育需要充足的睡眠，第二学习的内容比较丰富，压力比较大，需要有充足的睡眠来面对第二天的学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上九点半是最佳入睡时间，这个时候是大脑放松时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，同学，很高兴帮你回答这个问题。你的问题是，我是6年级，每天6点多起床，几点之前睡觉是最佳时间？
答案是最晚20:00点到21-00之间睡觉最佳，以下是帮你分析：
1.我们睡眠最少要几个小时，可以区分为成年人，儿童，青少年，三类。一般成年人最少7个小时以上，青少年要8-10小时才好，这个时间最利于身体健康，智力发育等。儿童更多10个小时以上。
2.因为睡眠时间太少，会导致精神不佳，上课打瞌睡，学习成绩下降，身体发育不良等，睡眠时间超标，也不利于青少年成长和智力发育，也会导致精神不振，只有8-10个小时左右是最利于青少年身心健康的。
以上就是我的回复，望采纳，如还有其他问题需要咨询请店关注我，我会一一回答，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
九点左右睡觉最好，尽量不要超过十点，个人建议。
回答于 2019-09-11 08:43:50
13岁至29岁，每天最佳睡眠时间为8小时左右，即最晚22点前必须睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最佳睡眠时间21点—22点，22点—23点将出现生物低潮，深睡眠是12点到3点，但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠，所以最好在10点半到11点睡觉。
早上5点钟起床最为合适，因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰。
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