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怎么样走出痛苦的境地？一位抑郁症的患者？
抑郁症,自己的,痛苦怎么样走出痛苦的境地？一位抑郁症的患者？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
先声明，我不是医生！我认为这种病，是心灵上的！药物只是外力配合！主要是陪养病人的心理自愈！治病也需要方式方法！希望对大家有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去清净的地方养养，散散心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症（焦虑症）是由于大脑内分泌失调，造成交感神经与迷走神经不协调造成的，解决办法；一方面要减轻外部环境的压力，另一方面通过服药调节大脑五羟色胺等内分泌，使之达到比较正常的水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症患者，多情绪低落，焦虑，说不清道不明的精神痛苦，对什么都消极悲观，无法自拨。
克服这些负面情绪三步走：
1、找人倾诉。
找要好的朋友，心理咨询师等。倾诉能降低痛苦、烦操，减轻焦虑。
2、找自己的兴趣点和自己兴趣点相同的人，一起玩。
比如喜欢运动，就找喜欢运动的人一起去运动。有人喜欢写毛笔字，就找喜欢写毛笔字的人一起切磋。有人喜欢唱歌，就和喜欢唱歌的人一起去KTV。有群体，有互动，有交流，正能量影响更快乐。
3、吃药自救，自我调节。这个不必多说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多帮助别人 从带给别人的幸福中可以找到活着的乐趣，这是治疗抑郁的最好办法，加油吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体！因为锻炼身体能产生快乐的情绪，身体就健康！
健字:有力或有力的。（健壮 建卒 建设）
康字:一条路叫道 三岔路口叫歧 十字路口叫渠 五岔路叫康 六岔路叫庄 七岔路……
健康就是身体有力量还道路畅通。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。
你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。
很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；
尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。
有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是疾病，这个不是凭借自己的意志力能控制住反应的，就像一个人感冒了仅凭自己意志力是无法控制流鼻涕和打喷嚏的，内心的冲突和痛苦自己很清楚，所有道理也很浅显，但仅凭自己能力是根本走不出来的，正常需要服用药物和有效的心理介入干扰，才能有效的遏止和延缓反复发作的。如需进一步帮助可以联系我…
回答于 2019-09-11 08:43:50
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