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怎么样走出痛苦的境地？一位抑郁症的患者？
抑郁症,自己的,痛苦怎么样走出痛苦的境地？一位抑郁症的患者？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
忘掉不愉快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下包袱
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书爬山摄影都可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症亲身经历。首先，平静下来。思考下，是什么事让你痛苦。其次，思考，这件事为什么让你感觉痛苦。第三，发现你的思维模式是否存在问题。第四，修正让你痛苦的思维模式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有你自己才是最好的医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
接受现状，重新看待自己和周围人和事，对美好的自然景观多欣赏，多思考生命一体的意义。把自己这个个体逐渐融入万物，让自己长期的困惑点和抑郁点逐步弱化，转移关注点和思考点！提升起来自己思想高度，平时边做事边用心品每件事的过程，最好是运动起来。
逐步脱掉所有伪装和让自己总是有心坎的事物和人际，多帮助他人，能获得价值感和力量，记住，不要有药物依赖，即便是来自外界的支持帮助，最终都要慢慢扔开，把善意和感恩留在心里，把自己的力量和智慧拿出来给自己立起来的支点！
记住，不要鸡汤，不需要过多看励志内容，那些容易让抑郁者突然升高而落下的感受是非常危险的！
平实和朴素的思维模式，劳动模式的生活体验，万物一体观养成，会把人的青志和身体健康平衡起来，最终，抑郁将会不知不觉融化在你的世界，并不是赶走，记住，是融化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做帮助他人的事情，不要老想自己的痛苦。阳光会照进心里，抑郁会逐渐消失。阿弥陀佛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的心我最懂！因为我从儿童时期就被重度抑郁症困扰，说生不如死一点不过分！
我是在03年的时候学习了中医推拿，之后靠自我保健推拿脱离了抑郁的漩涡，中医讲忧思伤脾，恼怒伤肝，过悲伤肺，治疗应该以调理五脏六腑为主，心理治疗、营养脑神经、运动等等为辅！
相信我，如果没有中医的介入想要根治抑郁症是不可能的，我有切身体验！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生本无痛，庸人自扰之，你愿作庸人吗？抑郁是心情得不到快乐，烦恼得不到释放，问题得不到解决，久而久之思虑成疾，去看海，去看山，去放声歌唱吧。人生沒有什么大不了，除了生死，都是小事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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