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如果一直很烦躁怎么办？
烦躁,自己的,情绪如果一直很烦躁怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
整理旧物可以平静下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦躁的时候一个人静静待着躺下来听听舒缓的音乐，不要想任何事，也不要和任何人说话，因为想的多了头疼，这个时候跟别人说话容易带刺发生冲突！所以要学会去调整自己的心态和情绪，该放的放下，该看开的看开点！慢慢你会觉得自己会沉着冷静，处理事情的态度也会有所改变，与人相处起来也会很舒服，很愉快！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
结合我个人看法及实践：
1.抽支烟冷静下，对于抽烟的朋友来说很管用；
2.睡觉，睡醒了就不烦躁了；
3.锻炼，例如跑步等让人出汗的运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我自身为例 我平时烦躁的时候 我就找电视剧 电影或者是动画片看。或者就练字。 这样我就会慢慢的平静下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
找事做，打发是时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
躁的人应该有两种:
一种是工作压力大，由于长时间劳累而使大脑无空间，精神思路绷紧，压抑，郁闷，无法释放。这时要注意自己的身体健康。要工作修闲一体。放松身体，去旅游，到农村去爬山，呼吸新鲜空气。
放眼望去，你会有种九霄云外的感觉。
一种就是清闲之人，无所事事，不知道自己该做什么，大脑就会想出很多不知如何处理的问题。思想就会出幻想，不切实际。你可以去做一些手工，种点小菜，种些盆景，做美食。来释放自己。
出去野外找找有什么可以采回来的，花花草草来美化自己的空间。这样的生活就得到充实，找出自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了上面那么长的答案 感觉并没有 哪个烦躁的人还能静下心来 看这么多废话 关键是有人烦躁得连自己烦躁的原因都不知道 这个时候 最适合蒙头大睡 不要找人讲话 因为其实并没有人会真心听完你的话 跟你感同深受
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，流汗调节下，也可以看看医生下下火
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么都不要想，好好睡一觉，一切睡醒再说
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好兆头，可能有事情要发生
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