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不知道什么原因，到了晚上就特别脆弱容易心态崩了，就特别想哭难受是怎么回事？
自己的,你的,时候不知道什么原因，到了晚上就特别脆弱容易心态崩了，就特别想哭难受是怎么回事？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们允许自己好好哭一场……脆弱不是坏事儿，哭完我们就来到核心真我层，会感觉到喜悦和爱的
所以，我们首先不对自己的脆弱定义和标签，我们也不对自己的哭定义和标签，这是很好的情绪情感流淌的过程……
我们允许自己创设安全温暖的环境，在音乐的陪伴下，哭一哭，闹一闹，完全是被允许和尊重发生的……
有这样的允许，我们的心里是不是就会轻松很多
哭完后，告诉自己，现在的我长大了，我可以来面对接下来的人生和道路的……
而晚上将是一个很好的让我们情绪流淌的时机
允许自己啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许是这段时间生活压力太大了。随时时代的发展，生活的节奏曰异加快。大部分人的情绪也有崩溃的时候，这样到了，夜深人静的时候就会想这些事情，就有种想哭的感觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
相对一天的时间，晚间是容易产生孤独寂寞的，心里不踏实，压抑，调整一下心态吧，人生的日子总是有限的，别把有限的时间用在情绪低落上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先先给你分析一下为什么会出现这种情况，安利一个心理学知识，叫做“黑暗效应”相对来说，黑夜能够给人一定的伪装空间。在白天的时候，人们往往很注意自己的行为举止，无论面对任何人，总会把自己伪装起来，因为人是群体性，社会性的，在心理学中，这也是一种保护机制。黑夜的时候，人们的感知降到很低，就意味着更加安全，同时，黑夜的空间也让人有了一层伪装的空间，这时候能够展示自己的另一面，同时也不用担心如白天一般在意行为细节而导致产生的距离感。究其原因，就是光线会影响人的情绪和行为。
好了说完了心理学知识，再回到正常的情景中，如果总是在黑夜中很脆弱，也不要有心理负担，因为的确大多数人都是会这样，但是自己可以静下来反思一下，这种情绪有没有影响到你正常的生活？如果影响到了，可以自我调节一下，合理安排一下时间，让自己忙碌起来， 或是做一些运动，是自己更加积极阳光。如果没有影响到自己的生活，就随它去吧，人生已经很苦啦，难道还不让人找时间发泄一下嘛？
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜晚人会由于各种方面的原因比如疲劳、太安静等原因，会造成抑郁的心情，建议晚上可以适当的充实或是放松自己。
原因分析
夜晚与白天相比可能比较安静，没有工作的压力，这种情况下人会胡思乱想，或者白天压力太大，夜晚很累，这些原因都会使人抑郁。
举措建议
一、在夜晚胡思乱想的时候，可以找点事让自己做一下，比如看书、学习等，忙起来就不会抑郁了。
二、如果白天比较累，夜晚一定要早点休息，如果睡不着可以喝点牛奶听点轻松的歌曲。
希望尽可能的去改善这种情况，长期下去对身心健康都不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多时候，我们都是在带着面具生活。
来自生活，工作各方面的压力压的我们喘不过气来，心底的委屈和痛苦没有人可以诉说。我们就暂时性的把那些负面情绪藏起来。
呈现在别人眼前的是自己坚强，独立的一面，因为我们身边还有很多我们在乎的和在乎我们的人，不想让他们乱想，不想把自己脆弱的一面的呈现出来。
当夜深人静，或者一个人独处的时候，没有人能够看到我们的伪装，就会卸下面具，卸下防备，把自己最真实的感情表现出来。
很多人下班到楼下之后，会坐在车里，或者找个角落，点上一根烟，呆上几分钟，就是为了能够整理好自己的心情。
因为家门口就是一个临界点，在外面你是一个职场人士，你需要做的只是你自己。但是当你迈进家门之后，你就换了另外的身份，可以是多种角色，唯独不是你自己。
在现在这个社会上，很多人光是活着就已经拼尽全力了，每天都很累，身累到是其次，心累才是真的累，成年人的生活没有谁会比较容易。我们只是习惯于看到光鲜，而背后所承受的却选择视而不见。
成年人，时常会觉得孤独，因为一睁开眼睛，房贷车贷孩子工作各种各样的压力扑面而来，都是需要依靠自己的人，而能够让你依靠的却没有。
人这一辈子，其实很短暂，我们总是去想着的看法，却忽略了自己，总是想尽办法让身边的人开心，却忘记了顾虑自己的感受。
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