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心情不好不想和别人说话怎么办?
心情,自己的,不好心情不好不想和别人说话怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有心情阴霾下雨的时候,
不想与外界沟通也不想与人说话。
不想和人说话可能只是一时的状态,
有的时候还是挺想和与人沟通,不然就不会问不想说话咋办?也是你当下一种生活态度的体现。其实时间长了,经历多了,自己就会慢慢释怀,说与不说都是你的人生态度....
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个时候最好不要说,让自己尽可能冷静下来,把让自己不快的事情理清,理性的思考后再决定是否与别人说、怎么说。切不可在心情不好甚至非常沮丧的时候与别人说什么,既解决不了什么问题,可能还会把烦恼传导给别人,造成你也烦人也烦,使事情不仅没有解决反倒因此添加了新的烦恼,使心情更糟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候,如果不想和别人说话,也不想和别人交流,那么排解的方式就是自我释放了,当然了,自我释放的方式有很多,比如听听音乐,或者做做运动,尽量让自己的心情能平静下来,也尽量不要执意去想生活中那些不高兴的事,对于生活,她本来就应该是一个艰难与困苦的集合体,既然生活在考验我们,而未来和希望也一定就在前方等着我们,我们又何苦要折磨自己呢?不想说话的时候,就把自己的眼光放得长远一点,心中有一份执念,我们就应该每天微笑着面对生活,而不要总时刻把自己生活在一个阴暗的角落里,这样不仅会毁了自己,而且也是对家人的一种伤害,振作起来吧!为了理想的明天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
沉默是金
回答于 2019-09-11 08:43:50
多听一些轻音乐,让自己身心放松下来,便很快忘记烦恼;
2、找一万个理由让自己微笑,找一个理由让自己忘记烦恼
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康,自己身体健康,很热爱自己工作,有很要好的朋友,有很爱你的老公、老婆,孩子很乖。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它:“没关系,下次不会这样了,我下次可以做的更好”,“这个跟我确实没什么大的关系,生什么气啊,伤自己的身体”,“其实他(她)已经做的很好了”,“事情总会过去的,时间是最好的良药”。。
3、到一个空旷或山上、房顶,大喊,或者把烦恼的事情大声说出来(如果你想在家大叫,必须要确保不会遭到邻居的投诉);
4、充实生活,用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力,只要完全投入工作,你的烦恼会很快忘记;
5、外出旅游玩乐,跳舞唱歌,逛街、购物;
6、向他人倾诉,如果你信不过他们,你可以向网友倾吐;
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好自己待着,不打扰!
回答于 2019-09-11 08:43:50
沉默是金!
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