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五十五岁了还可以练鲤鱼打挺吗？怎么练？
鲤鱼,练习,身体五十五岁了还可以练鲤鱼打挺吗？怎么练？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是不要练习这种高难度动作，即使以前有这种功底也尽量不要尝试，毕竟年龄在那搁着，我年轻时对鲤鱼打挺很感兴趣，过了40岁再没练过。鲤鱼打挺也有一定技术要求，上肢、下肢、肩、腰的发力要协调，爆发力极强。这个年龄段练习鲤鱼打挺容易对头部、颈椎和腰肌造成伤害，协调不一致还会拉伤肌肉，所以不如练习俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑这些相对简单要求不高的动作进行锻炼，身体是本钱。有这种想法，说明身体很棒，却不可以忽略实际年龄已经不允许大强度爆发力强的运动，锻炼的方式多种多样，选择低强度、低风险运动比较好一点。
我是老解话养生，回答问题希望你能满意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好不要练，鲤鱼打挺比较难。喜欢鲤鱼派功夫不要紧，向你推荐鲤鱼跳龙门。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈！练童子功吧，时日久了可以达到返老还童！别练了，鲤鱼打挺，神龙摆尾，美人挂画...看把腰弄坏了！再过几年退休了，在家享清福吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，感谢邀请！
中国武术博大精深！不受年龄限制，如果感兴趣，身体健康，肯定是可以练的，为你的梦想点赞活到老学到老！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般不建议，因为到50多岁了，骨头都开始退化了，再说没基本功底或非体育方面出身的人，这时候去练很容易身体受到伤害，甚至会造成不可挽回的后果
回答于 2019-09-11 08:43:50
五十五岁了，还可以练鲤鱼打挺吗？怎么练？五十五岁了，如果你会武功，可以练鲤鱼打挺。按照年少的时候师傅教的练习呗。面对疾风吧！
如果你不会武功，不要做这么危险的动作了。胳膊老了，腿儿也老了。换太极拳吧！可以下载太极拳24式慢动作视频，买一柄剑，跟着练习吧。四两拨千斤，张三丰为祖师，含蓄内敛，以柔化刚，连绵不断，修身养性，强身健体，内外兼修，刚柔相济的一套拳法，剑术。绝对健身养眼！太极拳有一个秘密告诉你，太极拳可以改变一个人的性格。配上太极拳的音乐好风如水，宁静悠扬的演练中一定会陶冶出和气待人，宽容大气，最好脾气的你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该能，方法是，你先每天练仰卧起坐，第一天就几个，每天增加，等你增加到每天三十到四十个的时并且坚持练两个月，那时就有腹肌啦。然后练摆腿，在仰卧的姿势，将两腿并笼台成与身体九十度角，然后猛往下落，在落的同时脚自然分开与肩同宽或略宽，让脚的落点在两跨外侧，这样练个月左右，手势，在练仰卧抬落腿的时候将两臂分别在头两侧，两手掌向外撑与头两侧的地上。当两腿猛落地的同时两手同时给力，用不多久鲤鱼打挺可练成，等熟练啦也能不用手的力量起来啦。本人曾练得很熟悉啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以，不过要循序渐进，在保证安全的前提下算是对自己的一种挑战，人的潜能是无限的，看你有没有决心和韧性。
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