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天天在家闷着,有什么好的方法调节一下情绪?
时间,疫情,在家里天天在家闷着,有什么好的方法调节一下情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!我是一生有你真好!
对于这次肺炎疫情,很多人都闭门不出,待在家里很长时间,确实有点闷,其实我也是,心情有点郁闷烦躁!这是我的真实感受,但是总要自我安慰,自我调节!
首先,我家里有一个上三年级的孩子,我每天要陪他一起打卡线上学习,检查作业,合理安排时间…
第二,看书,每天固定时间看书一个小时,纸质书或者微信读书
第三,听音乐,学习没有唱过的歌曲…网易云音乐上有很多好听的歌曲,还可以互动
第四,做运动,每天早晚运动半个小时,比如开合跳,深蹲跳,平板支撑
第五,写日记,哪怕是琐碎的事情,我都会用一句话记下来
最后就是经常翻看我喜欢的想念的人的相册,还有和她的微信聊天记录,想想曾经的美好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
找无人的地方呐喊出你的压抑,找自己感兴趣的事情去做。比如我喜欢美食,那就百度一下自己做出来的美食,吃起来会非常有成就感的。慢慢的树立自己的自信,原来我这方面也是可以的。美时刻存在,只不过我们缺乏发现美的眼睛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节放假到目前为止,属于自己的时间比较多,在这么多的时间里,该如何度过呢,有以下观点可供参考,具体如下:
1.可以学着做各种美食。平常比较匆忙,现在时间充足可以利用这段时间利用各种资源(例如抖音,快手,或各种学做饭软件等)学做美食,小白可以从最简单的菜谱做起,平常会炒菜的可以做相对难一点的食物等;大家也可以学着做馒头,蛋糕或者是其他的等等,做完之后你会发现其乐无穷,而且很有成就感,可以增进与家人的感情,让家庭更加和谐,也可以发掘自己的潜力,充满乐趣。
2.看书。书籍是人类进步的阶梯,看书指的不仅仅是书籍,还包括电子产品(例如公众号,小视频等等),挑一些最感兴趣的类型看,这样可以让你更加充实,而且也会让你更加理性的思考问题和解决问题。
3.锻炼身体。现在手机上的软件比较多,我常用的软件是Keep,上面有很多的活动内容,而且也有视频指导,很方便,当然还有各种挣钱的软件,例如步多多等,边赚钱边锻炼,很完美,当然钱不多哈,身体是革命的本钱,这是最重要的事情,不进提高抵抗力还能释放压力,何乐而不为。
4.与家人聊天。这点也很重要,我平常很喜欢和大人聊天,从他们说的事情中给自己增加很多人生思考,而且还能了解家人的需求,进一步增进感情。
5.做一些平常喜欢的事情。例如打游戏,下棋等等
6.试着做一些自己没接触过的事情,或者是以前想做却没时间做的事情,比如学习Ps,视频剪辑等等
7.看电影,宅在家里选一部自己喜欢的类型的电影都是很不错的。
8.打理一下花草。查找一下花草的注意事项等
9.做一下家务。做家务不能锻炼身体还能让自己开心,不信你可以试一下[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!针对你提出的问题,以下是我的解决办法:
疫情当前,基本上各地都采取了封闭措施,城市封小区,农村封村封路,这就造成了大家都没地方可去,只能窝在家里,当然这也是政府没了我们的安全采取的措施,那遇到这样的措施,天天在家待着应该怎么做才不无聊呢?以下是我的真实感受,我家是信阳农村的,信阳临近武汉,所以这次疫情也是重灾区,我们封村封路,也是哪都去不了,农村有自己的小院子,所以每天我们会在院子里活动,天气好的时候一家在在院子里晒晒太阳☀,聊聊家常,有时候一家人打打牌,有时候会看看抖音,跟上面学做美食(我们就根据抖音做了饺子,油馍头,凉皮,蛋糕,糖糕,玉米饼,包子等)做这些美食,一家人都可以参与其中,不管味道如何,重要的是一起分享这份乐趣,有时候还会跳好玩的舞蹈,拍好玩的小视频,有时候也会一起打篮球,看看文章,看看新闻,然后一起探讨,这些都是日常我们解闷的方法。可以供你参考。
其实,大部分人都是常年在外,这次疫情刚好可以一家人团聚的时间长些,一家人在一起多聊聊天其实也是一种享受!
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于疫情的影响,全家人都窝在家里,不过还好难得有这么一段时光好好的陪伴家人!
这段时间,给家人们做了些拿手的美食,菜饼呀,蒸饺呀.包子呀,粉蒸肉呀!平常忙,这下抓住这段时间好好慰劳下家人!
每天陪孩子们聊聊天,看看电视关注下当天疫情,下下棋,检查检查下他们的作业,还有也不能了忘了自己锻炼身体,每天运动跳绳不低于一个小时.
这就是疫情期间我在家的生活,还好也不觉得闷,朋友们!你们是怎么过的可以相在交流下![微笑][微笑]
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