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天天在家闷着,有什么好的方法调节一下情绪?
时间,疫情,在家里天天在家闷着,有什么好的方法调节一下情绪?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
调节方法好多,主要看个人爱好兴趣。第一看书写字,提高个人素质,自我充电加压,合理安排,让眼睛舒服一点。第二沏上一壶茶,坐在阳台上,晒着太阳,很惬意。第三饭菜不重样,美味可口,适量喝点小酒,微醉刚好,享受美好生活。第四追追剧,喜欢啥题材的电视剧、电影多看点比如《潜伏》《人民的名义》等等。第五K歌家人都可参与, 但不要扰民,自娱自乐就好。第六给孩子讲讲父辈的童年,忆苦思甜,其乐融融。第七养养花草,人勤地不懒,春天的到来花会给你意外的惊喜哦!第八上头条玩抖音,与条友们切磋分享,不断学习进步,′还有收益哦,不行多点赞。第九出门购物戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、不扎堆,保护自己也是保护他人。第十为 白衣天使加油!为中国加油!为武汉加油!调节方法万千种,闷在家里也开心。个人看法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宅家一个月了,我的节奏是这样的:
一、每天早晚各刷一次新闻,了解当前的抗疫情况,尤其本地是否有新增,治好多少,再听听专家怎么说,做到心中有数,不再茫然,能有效去除负面情绪。
二、妥善安排自己的时间,喜欢赖床的可以足足过个瘾,喜欢追剧的有大把时间去耗费,喜欢唱歌的可以唱到累,喜欢书法的尽情泼墨,喜欢写作的当前抗疫素材多多,喜欢美食的可以进厨房大显身手……当然,别忘发圈哈,朋友们都在那里望眼欲穿地盼着你呢!
三、疫情能挡住见面,但挡不住感情。每天抽个时间,跟家人朋友隔空嗨聊,相互交流宅家宝典,或许不经意间,你就从中发现一个更适合你的宅家秘籍呢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于疫情影响,现在大家都是老老实实待在家里,大部分人估计都憋得慌了吧?
我们家也不例外,我自己本身是从事互联网工作所以我的工作一切都正常,没受到什么影响,父母跟孩子都觉得无聊的很,想出门走走又不能去,只能在自家楼上楼下楼顶去转转!
我们家打发时间的方式主要有以下几点:
1. 每天找一部电影来看,老爸以前当兵的,特别热衷谍战片,百看不腻,嫁过来三年多了,就没看过谍战片以外的电视电影,我佛了!
2.陪孩子玩游戏,儿子两岁多了,每天给他听听音乐,看看动画片视频,教他认识一些物品什么的,时间也过得很快!
3. 学着网上的美食视频,学做菜啊,做些小糕点,做做饺子,包包子之类的,趁这个机会好好提升一下自己的厨艺!
4.现在天气还算冷,我们在家都烤火,顺便烧烤,虽然吃不了多少,但是烧烤也是很容易打发时间的,而且大家都能参与!
5. 特意买了个自带音响的KTV话筒,无聊的时候就在家唱歌,老爸跟儿子超爱的,一嗨歌就停不下来!
6. 有时候吃了晚饭后,陪父母打几圈麻将,玩到晚上10点,开始煮点夜宵吃,玩够了吃饱了,也差不多到睡觉时间了!
其实,一天时间过下来还是很快的,偶尔也有工作很忙的时候,吃饭都顾不上!
希望疫情早点结束,让大家回归到正常的生活轨道,加油^0^
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实可以静下心来看看《道德经》《庄子》,道家思想与儒家思想迥然不同,我们接触的更多是儒家思想,多在讲礼仪仁智信,而老庄更关注于自然,关注自我,尤其是读逍遥游,就像看哈利波特一样,充满神奇,豁达!
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就找自己喜欢做的事来做,唱歌跳舞,看书看电视,或者跟很久没有联系的亲人朋友聊聊天,如果是已经成家的人,为了孩子你也没有时间空闲,还觉得时间不够用,如果是没有成家的人,你不想懒的话,那就给自己一个规律的作息时间,按时起床,运动、看书、给家里打扫卫生等有很多事情都可以做的,就在于你自己想不想的问题啦。祝你天天开心,健康向上
回答于 2019-09-11 08:43:50
这阵子,大家都宅在家里,是不是感觉整个人都要发霉了?不管是自律还是强制,反正大家都是把自己关在家里,现在待在家里不出家门就是在为社会做贡献,也是对于广大的医务工作者的配合。
不过,这样的大环境之下,这样的心理压力之下,情绪不受到影响几乎是不可能的了。
大家交流沟通的,调节情绪的方法,千奇百怪,无穷的智慧。
做自己喜欢做的事情,投入,忘我,升华到一种意境,就会觉得身心愉快,也不会为了眼前这样的困境而烦恼的了。大家交流的方法也蛮多的了,看书,弹琴,喝茶,追剧,弄花,养鱼,这样的,大家都有感受了,至少会暂时忘记了眼下的郁闷烦忧的情绪的了。
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