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天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？
时间,疫情,在家里天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当时，天天在家闷着，要找点自己感兴趣的事去做，比如说我呗，早上起的也不早，8点起床，先喝点温白开水，上楼上锻炼身体1个小时，出身汗，下来吃早饭，有时看点电视，学点知识，充实一下大脑，听听新闻，玩玩西瓜视频，总而言之一天就过去了，身心都舒服，也没有对疫情的恐惧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间在家里闷是因为我们原来正常的生活规律被打断或打乱了！个人认为应该从整体重新调整生活作息和规律，因为闷在家差不多有二十几天了，往后可能还会有一段日子！
首先给自己在这段时间制定一个新的短期生活计划！列出最主要的问题和现阶段自我的解决方法！这个计划是暂时根据自己的兴趣爱好和特长临时性的，比如我有一个朋友是学金融的，但她很喜欢画油画，但平时没时间！疫情期间她就跟着抖音里的博主开始学习！因为老师是视频教课，她每天还要好好梳洗打扮一下！我们都穿着睡衣在沙发打滚时，她每天打扮得溜光水滑，画着五颜六色，忙得不亦乐乎！顺便还可以和她幼儿园的儿子pk一下才艺！搞得我们还挺羡慕的！
因为在家休假，所以建议你的计划不要把自己搞得很累！正事作完了闲的时候就可以刷刷头条抖音啥得，我个人刷时特别喜欢看评论顶贴子，有好多评论大神特别有意思，贴子顶起来脑洞大开，比只看有意思多了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当前，我们大家都要遵守国家号召，不出门就是对国家的贡献，在家呢，可以做美食，跳健美操，大家分享做美食心得，关心疫情动态，总之有很多解闷的方法，可以调解一下心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以做你平常没时间做的事[可爱]，比如玩游戏，上网看电影，是男士的话和老婆一起玩玩扑克，是女士的话做做面膜，收拾收拾卫生，把家里打扫的一尘不染，看看书，练练字贴，我就很怀念今年这个春节[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前一直忙着工作，没有时间去想别的事情，精神一直比较紧绷，现在难得闷在家里不能出门，前几天在家里翻东西的时候，不小心把前两年的一副十字绣给翻了出来，正好只秀了一小半，还有大半没有绣完。正在发愁怎么办呢？这不有事情做了，刚好可以调节一下情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己培养一个兴趣爱好，比如健身，养花，看书，写作等等，找到适合自己喜欢的事做
回答于 2019-09-11 08:43:50
好玩的活动多，撩猫逗狗，玩游戏看新闻。把自行车拆了，清洗。把抽油烟机拆了，清洗。把电热水器拆了，清洗，结果坏了。旧的不去新的不来，哈哈！想一想武汉医务工作者，好意思烦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为本次特殊疫情关系，从来都没有这么长时间，跟家人相处。我们这几天是这么实践的，具体如下：
第一，有足够多时间来陪伴孩子了，每天陪孩子学习.做游戏.谈天说地，感觉母子感情增进了好多。
第二，因为时间充足了，我尝试着做了好多种美食:蒸面包，糯米糍，榴莲千层，吃着自己亲手制作的美食，成就感大增呢。
第三，在家里呆着也千万不要懒得管理自己。每天我都是早晚各运动半小时，平板支撑，开合跳或波比跳，自己只要能适应，做什么都行，贵在坚持，所以在家里的这段时间，我的体重一直保持没变。
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