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疫情当前，如何才能调解自己恐惧的心理？
疫情,自己的,焦虑疫情当前，如何才能调解自己恐惧的心理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确认识病毒，了解病毒的传播途径，这样才能正确防护，避免不必要的恐慌，不能视而不见，更不能草木皆兵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里不要过于紧张，持良好心情，少去人多的地方。在家好好待着，多喝水，看书健身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先1要树立坚定的理想信念，要有自信心，要有乐观的心态，要相信祖国，相信救死扶伤白衣天使。2要做好自我防护，科学防护，勤洗手、戴口罩、多通风、消消毒、少出门、不聚集、不传谣。监督好自己的同时监督好家人和朋友。3要避谣，不传谣，不信谣，配合各项工作检查。4做有趣有意义的事，比如:听歌、写作、看电影、电视、唱歌、跳舞、来丰富生活。5趁现在多陪陪父母谈谈心，唠唠嗑。6关注疫情治愈人数已经远超其他人数，再过不久我们就可以打败病毒获得胜利✌️还我们自由，还世界自由啦！[呲牙]情况如下:
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持良好的心态，不聚集在人多的地方，宅在自己家，不谁便串门，每天早睡早起，勤洗手
回答于 2019-09-11 08:43:50
2020年中国爆发新型冠状病毒以来，已过去一个半月有余，现如今，疫情防控战已经到了关键时期，新增确诊病例持续下降，关键时刻我们不能掉链子，仍然需要待在家里做好防控措施。在如此高度紧张的情况下，难免有一些人出现恐惧心理，那么我们该如何调解自己的心理呢？下面以我个人为例，来分享一下疫情当前，如何才能调解自己恐惧的心理。
疫情发生以来，我们国家积极应对，从上而下防止疫情严重化，各个部门高效率地运转，真可谓全民皆兵。我从一月九号回家到如今2月16号，离开家门的次数屈指可数，不轻易外出，那么感染新型冠状病毒的几率几乎为零，这也就从根源上杜绝了危险，心安了不少。同时，我家购买了少量医用物资，比如一次性口罩，当有家人需要外出购买家用物品时，告诫其佩戴好相应的防护品，其归来时也会帮其消消毒，将每个细节都做好，这样子患病的几率就小了。同时，不聚会，不聚餐，停止一切活动，积极配合国家的防控工作，不给国家添麻烦。别来无恙，你别来，我无恙，此时有了这个新的诠释。在日常生活中，勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯，增强体质和免疫力，保持环境清洁和卫生，将患病几率降低到最低，减少自己内心的恐惧。
做好个人防护，远离传染之后，我们还能如何减少自己的恐惧呢？就我而言，我选择了加入今日头条这个大家庭，每天都会在这个平台了解疫情的发展情况以及个人需要注意的情况，也会自己去摸索这个平台的机制以及它的发展潜力，今日头条这个平台对新人非常友好，我接触以来，阅读量已经超过了五十多万，尚可网，微头条，新闻，文章等等这些对我们发展有益的东西，我每天都会去学习，现在我一天花在这方面的学习时间超过八小时，我相信我能够在这个平台学到很多知识，用来提升自己，使自己更加的优秀。所以我一天中基本上没有多少时间来思考恐惧的事情了，让自己忙起来，才能忘却恐惧，还能提升自己，何乐而不为呢？
相信很多小伙伴还没有上班吧？没有上班自然没有工资，而在家白吃白住这么多天，房贷，车贷之类的贷款无法偿还，我想这才是令一部分人恐惧的。当然，我们国家已经出台了可以延迟偿还这些贷款的公告，同时就我个人来说，我将我少量的钱投资了支付宝基金，当然我也是一个新手，每天仅仅几块钱的收入，但是都是在学习阶段，趁着这段空闲时间学习一些理财知识，也是有很大乐趣的。同时，我也会经常在家做运动，比如俯卧撑，绕圈跑步等，保持自己身体的免疫力，让自己的大脑能够得到有效的放松，恐惧感什么的都不在话下。同时，不信谣，不传谣，谣言止于智者，不要增加子虚乌有的恐惧。
我始终相信，在我们的前面有国家，一个强大的，为人民服务的国家，所以我从不恐惧，做好自己的防控措施，其他的一切交给国家，请相信国家，国家的能量超乎你的想象，加油中国，加油我们！疫情攻坚战已经到了决胜时刻，我们有理由相信疫情即将结束！
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信是最好的药剂，相信国家能建立好防空机制，相信科学家能研制出有效的治疗方法，相信医务人员能竭尽全力救治所有病人，最后相信我们自己免疫力，一定能战胜疫情，笑迎春花！
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