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疫情当前，如何才能调解自己恐惧的心理？
疫情,自己的,焦虑疫情当前，如何才能调解自己恐惧的心理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当前，如何才能调解自己恐惧的心理？
我认为最直接的就是去学习有关新冠的知识，只有了解了病毒的特性，传播途径等等相关知识之后，就不会那么恐惧了。
就比如说，很多人待在家已经二十多天了，还是担心自己感染上，首先，自己待在家，没有机会遇到传染源，也没有接触传播途径的机会，这样是不会被传染的。而相反的，过度待在家，连开窗通风都不敢的话，天天窝在床和沙发上，不仅不能呼吸新鲜空气，而且缺乏锻炼，特别容易感冒和引发咳嗽。
综上所述，还是多学习相关知识，保护好自己的心态，出行要注意保护措施，最后，就是相信自己，也相信国家，所有的措施的很完善，我们配合就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要人云亦云，道听途说甚至断章取义，似乎焦虑才是正常的！不制造焦虑更不传播焦虑。科学应对，相信科学！相信政府！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当前，首先1. 要调整好自己的心态正确的了解认识新冠性病毒。2 勤洗手，室内记得多通风及时的做好消毒工作。3 疫情当前要保证充足的睡眠，多锻炼身体增强自身的免疫力。4 疫情期间做好不扎堆不聚会，不走亲访友保证自己跟他人的身体健康。5 外出有事一定要带口罩，新冠性病毒最直接的传播途径就是呼吸道，所以一定要谨记带口罩。6 根据国家的政策要求在家里待着不出门就是为国家做贡献，在此期间可以做一些手工，也可以组织自己的家人做些家庭游戏，丰富自己的日常生活，跟着国家的安排走，相信很快就疫情就会过去了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当前，我们只好宅在家里，这是我们配合国家做好防疫工作的最好方法。
每个人都应该有爱好吧，或者说我们向往的还没有实现的理想。我们何不利用这个时间呢。
每个人都要写字吧，重新拿起笔来练习书法，让我们的心静下来，经过这段时间，一定会有进步的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
专家说了：每天观看疫情情况的总量控制在40%，该追剧追剧，该追星追星。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做些简单的事情。即使不熟练。好比一碗简单的炒面，一份简单的炸鸡，全部都是手工。不需多么专业。但是这份心情，就是疫情下最好的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情当前，如何才能调解自己的恐惧心里
首先人的恐惧来自无知，当我们认识了解清楚它是什么有何特性从哪里来如何传播，我们就能就会采取相应措施加以防范和防治~，
其次从目前情况看他主要是通过接触传播和飞沫传播的，那么针对它的传播途径和方式我们采取相应的措施就能有效防范。
1:比如隔离在家尽量不出去少出去，出去戴口罩戴眼睛，管住自己的手，手裸露在外容易占上病毒，所以不揉眼等防治感染，尽量不去公共场所或非去不可的注意保护防范。
2:勤洗手，洗手七步法只要按照专家讲的做即可。
3:加强营养补充蛋白质加强锻炼保持睡眠养成良好的生活习惯增强抵抗力。
4:了解疫情的发展，实际上非湖北的从感染人数和救治情况综合看实际上目前确实做到可控可治，死亡率很低的，所以非湖北地区人只要响应国家号召遵照专家方法，完全没有必要恐慌。湖北现在随着全国总动员也在转变。
5:即便不幸，初期发现及时救治也会治好的。
一个伟人说过战略上藐视战术上重视一切敌人都是纸老虎。完全没有必要恐慌的只要做好防范。
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