您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
每个月总是有几天无缘无故心情低落、想哭，怎么办？
自己的,情绪,心情每个月总是有几天无缘无故心情低落、想哭，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
要么安静呆会。发发呆。实在想哭就哭出来吧，也是一种释放。还可以让自己忙起来，分散注意力，还可以听听音乐，只要自己喜欢的事就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好解决的办法是独处，或者大哭一场，听音乐，购物，偶尔约朋友喝点小酒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况有许多人都有，莫明其妙的不开心，想哭，这是肝郁了，肝液为泪，最好借个由头发泄一下，哭一场，让泪水流出来，肝就爽快了，人也不郁闷了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那几天做让自己开心的事，吃想吃的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是在人生的路上避免不了的，人人都可能会出现这种状况，不论男女有时都会莫名的惆怅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个月都有几天，是持续了几个月呢？
如果时间有点长了，并且影响到了你的正常生活，建议你进行心理咨询，通过专业的疏导调节情绪。
如果时间持续不长，没有较大影响生活，那么可以通过多种方式自我调节。
1、读书。
多看一些心理学方面的书，了解情绪出现的原因，并按照书中的方法调节情绪。推荐看《部分心理学》《幸福的方法》《幸福的陷阱》《我们都曾受过伤 却有了更好的人生》《遇见未知的自己》等。我不是专业的心理咨询师，但是我有过类似的问题，那些书是对我有帮助的。
2、做自己喜欢的事。
每次情绪低落时做自己喜欢的事，例如买衣服，买化妆品、旅游、看书、健身。
3、认真工作。
没有什么情绪问题是认真工作不能解决的。你只要专心工作，比以前更加投入，慢慢地，这些情绪就不会来找你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每一个人都有时欢乐，有时烦恼，只有自己适当控制住自己，凡事都看开一些！快乐烦脑一天，只能开心，快乐地过好每一天就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用自己喜欢的方式发泄，想哭就找个地方大声的哭给自己看，哭出自己听，哭完了，生活继续
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会自我调节，看看书，逛逛街，吃吃东西，和朋友聊聊天喝喝茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
多哭对眼睛好
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |