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每个月总是有几天无缘无故心情低落、想哭，怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这是你受到外来事情的影响，也可能你心累了需要休息，因为平时工作忙一直在弦上绷着，所以考虑的事太多就会那样，你不能一直工作也要放空自己，让自己好好休息就不会有负面情绪了。不知道能不能帮你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生理期吗？用了解，接收，按排的态度度过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、根据描述，目前存在一定的抑郁情绪。例如情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面也与个性有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。严重者建议及时就诊。
二、建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态，放松心情，多做户外活动，多与朋友交流沟通，避免独处！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！
三、
这种情况很明显就是一种焦虑症，所以希望你尽快的梳理一下自己的情绪和自己要面临的困难和问题，让自己尽快的投入到学业中去，就不会胡思乱想，就不会无所事事，这样才是缓解你焦虑，最好的办法，如果你自己梳理不好，可以寻求你们学校的心理老师的帮助，去做一下心理咨询。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我还以为就我自己这样呢，知道自己有这个情况，遇事想开就好了，人生除了生死都是小事
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会调整自己的情绪和心态。每个人在生活中总会遇到不愉快不顺心的事情 我们可以做点事情排解自己的情绪 比如看书 学习新知识 新技能 培养新的兴趣 等等。能做的事情很多 开心是一天不开心是一天何不开心过一天呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我如果心里烦的时候，想想我可爱的孩子，还有我老公对我的好，心情就会好些
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是男生还是女生？女生的话很争吵，心情就和天气一样，随时雨随时风，特别是好朋友到访的那几天，
如果是男生的话你是不是有些多愁善感，比较敏感，我建议你多做做户外运动，约三五好友爬爬山，钓钓鱼，放松心情同时开阔眼界
其实不论你是男生还是女生，我觉得找一份自己喜欢的工作，或者爱好，在你心情不好的时候转移注意力，全身心投入到一件事情，那时候你会发现时间过得特别快，什么糟心的事都是过眼烟云
回答于 2019-09-11 08:43:50
坦然面对，接受自己
1 你不是机器人，你不会一直保持开心与冷静，大部分人都有这种情况
2 坦然接受自己。不必有太大的心里压力，或许这种心情会影响你日常工作和生活，但这个也是一种反思，让你有时间和精力慢下来思考最近的生活是否达到了预期
3 做点自己喜欢的事，但不要给自己松懈的借口。尽量把每天的事都合理安排好，坚持下去就是突破
4 和心情好的人聊聊令她／他开心的事，试着去感同身受，脱离自己的伤心氛围
回答于 2019-09-11 08:43:50
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