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宅在家的第3周，身上的肉涨了3kg，谁能告诉我还有的救吗？不运动、不节食的那种？

热量,基础代谢,主食宅在家的第3周，身上的肉涨了3kg，谁能告诉我还有的救吗？不运动、不节食的那种？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 来不运动、不节食的那种轻葱好点子，宅瘦有希望吗？疾病过后我要出去玩、吃火锅、逛商城

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

拿刀切掉一点身上的肉。要不没有办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

[呲牙]不想运动不想节食，说明又懒又馋还多个坏毛病爱做白日梦[机智]

回答于 2019-09-11 08:43:50

在这种特殊的时期，提这种问题，真是太让人大跌眼镜，我们国家处于水深火热之中，你可是你在纠结自己身上的二两肉，真可笑，那些奋战着第一线的美女医生都把头发都剃掉了，难道她们不爱美吗？你比起他们来真是太渺小了

回答于 2019-09-11 08:43:50

长的不多，因为我们都长了，有救不是事，不节食是可以，但不运动……

回答于 2019-09-11 08:43:50

不(;｀O´)o想节食也不想运动，姑娘把称放起来吧！[捂脸]眼不见心不烦！[捂脸][捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

不运动，不节食还能宅瘦是很多爱美人士的渴望，一般情况下是很难做到的，但也有例外。

你看那些整日待在实验室里搞科学研究的科学家们，辛苦在学校钻研学术的莘莘学子们，还有那些作家及画家们他们都是脑力劳动者，他们没有时间刻意运动，也不会没事就节食但他们大多数都是瘦体型。所以要想不运动不节食还想瘦那就充分利用你充满智慧的大脑，在家宅期间找出自己一些能让你用心费脑注意力集中，又喜欢的事情专注去做，比如一款有益的游戏，我由于疫情宅在家里而喜欢上了头条文章创作，为了得到优质领域创作者的称号而每天竭思尽力的学习写作技巧广泛阅读文章，几天功夫无意间自己的体重反比上班时轻了二斤真是意外收获[微笑]。所以脑力劳动很耗体能的。

其次合理安排好自己宅在家里的日常，白天饭前先喝水或汤弥补一不小心多吃的后果，饭吃八成饱时身体感觉是最舒适的，饭后适当做些家务权当运动了，晚上早点睡增加睡眠时间，科学家说过睡眠时体能消耗也很大，也就是睡觉能减肥，记得在一期我忘记名的节目上有个被主持人问到一名48岁的大姐姐为何身材如此苗条时，她的回答就是每天多睡觉养成的！我相信只要你能做到以上几点不日定会达到你想要的结果，愿宅在家里的你愉悦的度过每一天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭可以细嚼慢咽，我半碗饭还没吃完，老公和孩子已经菜光饭光，然后自己觉得已经饱了，也不饿

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们做和治友德气血温通养生仪器，相当于运动，塑身不会胖的

回答于 2019-09-11 08:43:50

今年这个情况是好特殊！特殊时期特殊对待，以前一天吃三顿，现在一天吃两顿，还要控制住饭量，没事在家里遛达，少吃零食多喝水，应该能保持住以前的身体体重！

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