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疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？
疫情,吃了,都是疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在不是减肥的时候，疫情期间，要吃好，我平时节食不好吃，这十几天没敢节食，长了几斤，无所谓了，现在那有心情减肥，处在疫情严重的地方，先提高免疫力最重要，吃好抵抗力就是比节食强，健康最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个事情首先控制饮食数量，其次在家可以稍微体育缎练，在家慢慢的走路来回，伸伸腰，抖动腿，做做家务，洗洗衣服等，这些都是减少体重，尽量迟点睡觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个问题很好解决，多帮家人分担家务，做家务也是一种体力活，也可以在网上学习练练健身体操，饮食方面注意荤素搭配，以清淡为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为疫情期影响，实现了我们在家睡觉都是祖国做贡献。但是在家，也要对自己做合理的规划，这是提升自己的好机会。
1、规律的作息时间，合理的膳食安排，在家运动量小，以粗粮清淡为主。
2、适当运动，放下网上可以下载很多适合在家锻炼的运动动作，每天半小时，保证你神清气爽，还可以有针对性的运动。
3、多读书，腹有诗书气自华，不管外表如何，修养，气质，内涵是由内而外散发的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我这两天也一直考虑这个问题，过了个年我的体重升了几斤了，我也准备控制一下，从昨天开始和老公把家务做了一下（是那种全屋打扫）下午没让孩子看电视了，陪孩子在屋里面做游戏，因为我们平时很少陪她，我们都觉得很有意思，陪孩子玩真的很耗费体力，也减少了吃零食的次数，晚饭后听着歌练了会瑜伽，如果把生活过规律了，其实体重很容易就可以控制的，个人观点啊，希望对你有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃肉，要么少吃一餐，或者，一天只吃一餐，一天吃两餐，让身体消耗能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，你睡好了，吃饱了，得运动呀，我怕睡久了关节生锈[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝，大家都差不多啊，我也一直长肉。你问怎么办，看来你不甘于现状嫌弃自己了哈。
那就动起来呗，适当进食，做瑜伽，卧室客厅跑起来。真想控制，还能控制不了！两个字，别懒！加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是小林子，很高兴回答你的问题。疫情期间，全国除了医务人员，公务员，外卖员，少数物流员，国家子弟兵。基本大部分都宅家里。基本都是吃了睡，睡了吃。我们也是一样的啊。不过我有几点建议。希望能帮助到你。
一:男人放假期间主动一批和老婆一起分担家务，也体会一下家庭主妇的不容易。肯定能让你们夫妻感情更进一步。
二:每天可以研究一下美食的做法，天天尝尝不一样的美食也是一种完美的享受。注意不要吃太多了，小心吃坏肚子。
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