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疫情期间,天天吃了就睡,体重是蹭蹭往上涨,怎么办?
疫情,吃了,都是疫情期间,天天吃了就睡,体重是蹭蹭往上涨,怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间不能出门,呆在家是最好的防疫,吃了睡体重上升,我们可以在家跳跳舞,运动运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题,天天吃了睡睡了吃可以饭后半小时适当的运动运动,增强抵抗力锻炼身体还有能减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
做运动啊,吃的多,运动少,自然胖,随着胖,营养过剩还会吃出富贵病,像高血脂,直接导致身体不适,胖的同时改变了以往的外观形象导致自信心严重受挫,如果家里有楼梯的话建议每天跑半小时楼梯,抖音有瑜伽课程,联系瑜伽,每天都劝自己少吃一点,忍一下再忍一下,一段时间后会慢慢瘦下来,这一过程记得一定要吃香蕉和酸奶,早睡早起,规律生活。
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