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疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？
疫情,吃了,都是疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情不是你懒惰的理由，无论什么时候都要给自己不锻炼找借口，把锻炼当成生活中的一种习惯，就像洗脸刷牙，吃饭睡觉一样。到那时候你想长肉都困难。
所以迈开腿，管住嘴，魔鬼的身材不后悔！别说废话了，开练吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办，疫情期间少吃，少睡，多运动，这就会好些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想管住嘴，我觉得够呛了，那就迈开腿吧。
疫情期间，全民大厨的局面一时难以控制了，而且一发不可收拾，愈演愈烈，想要管住嘴，少吃点，那是想都别想了。而且，吃少了，营养跟不上，免疫力肯定下降，不利于抗病毒，存在有给国家增加负担的隐患，所以，没必要管住嘴。
那就从迈开腿下手吧。吃完别躺着刷剧了，适当的运动一下，有跑步机的就跑起来，有沙袋的就打半个小时，实在没有的，来个平板撑，仰卧起坐啥的，再不济给儿子当马骑，多跑几圈，也总比躺着长肉肉强。
我的减肥项目就是跳舞，类似广场舞，关注个快手主播，跟着学呗，反正在家也没外人笑话你，跳的好坏没关系，能达到运动的目的就好了。跳完出一身汗，排毒又减肥，洗洗干净再来个苟优躺，刷个剧，那才叫一个爽。
动起来吧，别等着疫情结束了，一个个珠圆玉润的，再想着减肥，就没那么好的机会了。
合理利用有限的时间，别让肉肉为所欲为了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
全国人民这个年和你差不多都是吃了睡睡了吃。你既然怕胖就不要吃多啊，肉也少吃一点，主食不要吃太多就不会胖多少！
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖是福
像我想胖都胖不起来，开个玩笑
还能怎么办
节食减肥呗
少吃多动
饭后做做运动
比如跳跳绳，打打羽毛球，乒乓球，跑步
散步等
否则
吃了就上床，饿了又起来吃
这样更容易胖
最后教你个真口诀
管住嘴，迈开腿
祝你早日能瘦成这样（如下图）
认为说的对就点个关注吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
你们还记得我们当年做过的广播体操吗？每天做一套。眼睛玩手机也累了吧，眼保健操来一套[呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信最近宅在家里久了，就是吃吃吃，然后就是葛优躺，越躺感觉身体越来越没有劲。有一天朋友发给我一个运动视频 ，跟着视频跳了一次 ，感觉身体满血复活，接着又重复跳了三次，出了一身臭汗，舒服了。不知疫情啥时候结束 ，宅在家也不能老是吃了睡，睡醒又吃 ，如果这样 ，等坐“满月”了，看你长在身上的嘎嘎，你就会后悔的。
趁宅在家的日子 ，做到自律，按时睡觉、按时起床，适量运动，增强免疫力，抵抗“新冠”病毒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先还是要规范自己的作息时间，尽量在十一点之前睡觉不要熬夜，早上早点起床，不要睡懒觉，在家做多做运动，如果家里有运动器材那就更方便，没有就做俯卧撑，仰卧起坐，开合跳等类似不用器材的运动，网上可以找到教程，控制一下在家少吃零食，不要吃完饭就立刻去座着或躺着休息，在家里多走动一下。
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