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疫情期间，不上班，不运动，一般人在家里吃几顿饭比较好？
顿饭,疫情,三餐疫情期间，不上班，不运动，一般人在家里吃几顿饭比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
另外建议找点事情做分散注意力，做做手工DIY，看书，写写文章都可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我这段时间呆在家里的经验，每天吃两顿饭比较好，上午九点半左右，下午三点半左右，晚上吃点水果就可以，多餐少食，再适当运动，现在网上的各种运动比较多，比如瑜伽健身，等等都可以适当的去练习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为大家答题
我吃两顿饭，因为也不上班，也不让出门，早上起来的晚，早饭和午饭一起吃。所以就吃两顿饭。
谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们这里好多厂，都还没有复工，还是和平常一样，一天三餐，只是没有像遇到疫病之前那么的丰盛，想吃的买不到，只能吃自家种的莱，还是跟之前一样到点就吃，到点就睡，那里也去不了，只好乖乖的待再家里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你想要身体健康,那么还是推荐一日三餐
如果只是纯粹的想要打发时间,我的建议是一天一顿,装一大盆到,一颗一颗的吃,细嚼慢咽,分配好时间,正常情况,起床可以吃到睡觉,吃完把牙刷了就可以睡了,第二天起床刷牙洗脸继续循环,保证你能把这次战疫的时间不颓废的打发过去
谢谢采纳,好人一生平安
回答于 2019-09-11 08:43:50
宅在家里，我们一家一天就吃两顿饭，早上都不想起来，中晚餐都正常吃！还是期盼疫情早日结束，过上正常的一日三餐生活，大人按时上班，孩子按时上学！
回答于 2019-09-11 08:43:50
同样吃三顿，只不过时间向后推迟了，大家都不上班，年轻人都喜欢睡懒觉，九点才吃早饭，午饭和晚饭都吃的很晚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在我一天也是三顿饭，只是饭量不怎么大，因为毕竟一天也没怎么运动都不饿。天天都在看手机，刷新闻，想想也要多起来运动运动一下[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这就因人而异了，要看大多数人的作息习惯了。
1.通常情况下，还是一天三顿饭更加规律科学,有助于肠胃消化,每顿饭一般间隔四五个小时为宜。当然还会有很多很早就饿的贝贝们，可以从早到晚不停地和食物在一起和谐地谈笑风生，一天见到食物五六次还是可以待食物如初恋，不过要注意，少食多餐也不是不可以，每顿饭不宜过饱，同时在家也可以尽量活动下筋骨，尽量不要一直床上躺，葛优躺，适当地活动下也是可以的，毕竟从卧室到厨房不是也有一段路程的吧。
2.对于一些一醒过来就已经没有上午的达人们来说，如果一定要吃2顿饭，要注意两餐的时间间隔，每顿饭的营养搭配，晚餐尽量不要超过9点钟，这样会加重肠胃负担，尽量不要吃夜宵，还有研究表明，晚餐吃得少，有助于睡眠。
3.对于懒觉加追剧打游戏等已经到了天黑了才开始吃饭的非常人类们，如果一天只吃一顿饭要注意不要伤了身体哦，一顿饭一般只够一天 1/3～1/2 的能量和营养，如果长期以往，一天只吃一顿，倒是可能让你节食减肥成功，然后两眼昏花地追剧打游戏，把李现肖战王一博等爱豆们看成岳云鹏都是有可能的。
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