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疫情期间，不上班，不运动，一般人在家里吃几顿饭比较好？
顿饭,疫情,三餐疫情期间，不上班，不运动，一般人在家里吃几顿饭比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一日三餐，一个健康的身体需要良好的饮食习惯，就算不能准时准点吃饭，也不希望你饿着自己，对胃对身体不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
两顿饭
1～早餐一定要吃，而且要吃好一点。
2～中餐可以晚点吃，晚餐吃水果就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样正常吃三顿饭啊，任何时侯任何情况下我们都不能亏待自己的胃[呲牙]，这样它会不舒服的[微笑]，但要注意运动不能吃了就趟着。家里一样可以劳动，比如平常忙我们会隔几天扫一次卫生，现在可以天天扫卫生了，而且擦窗户一年才一次的现在可以每天擦了[微笑]。平常没时间做美食现在可以尽情做了，还可以多学点美食制做。还可以做其它运动，不要一天吃了就趟着抱手机，捆了就睡觉这样很快就会超标的[微笑]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家常年二顿，早上有睡懒觉习惯，家人都在睡，这不我现在准备起，厕所大便后洗澡后，涮马桶，屋擦二遍地，后一遍84消毒液撒点，10点左右准备熬稀饭，蒸点干的中午吃，没必要三顿，这些日子非常时期都在家，更要少吃，多吃水果严防上火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
现在疫情期间都宅在家里了，变成大门不出二门不迈了，吃饭、作息没规律了，不过一日三餐还是要按时吃的。这还是要因人而异。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那要看你是否有睡懒觉的习惯，如果早上起得晚，吃两顿饭就够了，还可以节约粮食。如果作息正常，那平常是吃三顿的，那就可以吃三顿，量可以考虑少点，毕竟不运动也不上班，能量消耗少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般在家做两顿饭，早上起来晚了，就午饭晚饭一起吃！不但有功夫做美食，还能减肥！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，吃饭还是要和平时一样，一日三歺现在是疫情期，大家都呆在家里，足不出户活动量比较小，食量应该稍减一点，免得长一身膘。本人沒事喜欢睡觉，每天早上9点多才起床，洗漱完了，早歺比较简单吃点零食或面包之类，在喝点开水就完事了。然后就在家里活动一下，十一点开始和老婆做中午饭，午饭和平时一样炒几个菜和大米饭，不要因为早上吃的少中午就狼吞虎咽，建议大家不要这样啊，吃好就可以了，晚上建议大家吃少别撑着，没事在家多活动保证身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得根据你的消耗量来看，消耗小，摄入就应该相应减少，否则进入“光吃不动”的循环，不用说赘肉一定找上你。
我觉得一天两顿饭足够了。拿我举例，早餐是一杯黑咖啡一片全麦面包，刮肠子、排水肿、促进肠道蠕动。 午餐随便吃，想吃什么高热量的都可以，把全天的口腹之欲在午餐都满足掉。晚餐基本不吃，因为不动所以根本不饿。实在饿了可以吃一些水果、全麦面包，热量低又有饱腹感。晚上在家做做瑜伽，哪怕15分钟都管用的。
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