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疫情期间,毕业班学生如何调整心态和状态?
疫情,毕业班,自己的疫情期间,毕业班学生如何调整心态和状态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
是的,人无论在人生的什么阶段,都要以平常心去看待,这才是积极的人生。不以物喜,不以己悲,这是积极的人生态度。
男人和女生在一起的时候,最怕对方说这样的话。女对男的说:\"你给不了我想要的生活。\",男的对女的说:\"我只不过是想玩玩而已。\"。 两个人相逢本来就是一场缘分。相逢后相知相爱,这又是另一种情分。从相爱到结婚生子,这是一种命。从结婚生子到离婚,这是一种选择。
寒江孤影,江湖故人。与其相濡以沫,不如相忘于江湖。这是有些人的人生态度。 嫁鸡随鸡嫁狗随狗,凑合着过吧!这是随意而安。 生活不只是柴米油盐酱醋茶,美好的东西,久了要么是变成古董,要么变成垃圾。美好的人,老了要么变得德高望重,要么被别人指着脊梁骨臭骂“老不死的东西”…… 人生本就是如此,有得必有失,做人难得糊涂又不得不装糊涂。
所以,水至清则无鱼,人轻言微的时候装聋作哑吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对疫情,我们难免会有一些心理压力或焦虑情绪。作为中学生,在疫情面前,调整心态,避免受到疫情的影响,安排好自己的学习与生活至关重要。
同学们每天宅在家中,看着每天不停更新的疫情信息,面对未知的正式开学时间,和迟早要应对的各种考试,难免会产生焦虑、紧张等负面情绪。同学们自己如何应对?
首先,我们要去接纳这样的负面情绪,这不只是我一个人的情绪反应,很多人都会有,只要我们去积极地应对就可以改变。
其次,可以做一些改变来应对这些消极的情绪。比如让自己的作息时间变得规律,每天制定一个计划并去实施,这有利于情绪的稳定;不要过多接收信息,每天看两次相关的信息就可以了;每天适当做一些室内运动,促进多巴胺的分泌,有利于提升情绪愉悦度;可以和父母聊聊天,和同学老师进行一些网上联系,来获得心理的支持。
此外,做一些心理的小训练,也是非常有效的。比如正念练习,这是每个人都可以尝试的放松练习。许多研究表明,它可以有效缓解焦虑,减轻压力并改善情绪。”
特别是高三学生,在此我提出了一些建议。
首先调整心态很重要。对于目前的困难,作为高三的学生要积极去适应,不要一味焦虑。
其次,跟着老师的教学安排和进度走也很重要。目前网课的学习进度和之前的教学是一贯延续的,等到开学后也会一直顺延下去,所以这段时间的网课大家一定不能落下。至于同学们提出的“手边没有足够复习资料”,也不用太担心,老师的教学课件可以用作复习参考,平时布置的作业也要按时完成。
最后,就是个人的自律性,因为在家学习缺少老师的监督,学生们更要提高自觉学习能力,在课程学习之余,适当安排模拟试卷、习题练习,将自己调整到正常学习状态,以便返校后能迅速投入正常学习中。
以上是我的一点建议,希望对高三学子有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间,学生上学被推尺,这是全国学生所面临的事实,不过现在网络时代在家也可以学,同时老师也很抓紧每天都也作业布置好,视频讲解,之后学交作业。我觉得和在学校里差不多,但是家长对学生们的作业也不能怠慢,让学生们调好心态,该玩的玩,该做作业还是要必须作业
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间,毕业班的学生确实会更加容易焦虑。
总的来说,还是需要注意以下三条:
1.注意身体,劳逸结合。身体第一位,没有健康,啥都是白说。
2.定计划,坚决执行。不是特殊情况,不更改,按部就班,一步一个脚印。
3.有问题及时跟老师沟通,老师顾不上的,可以把问题发布网络求助。
4.放平心态,大家都是这样学。起跑线还是一样。
最后祝同学们能战胜疫情困难,考上心仪的学校。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么好调整的,该怎么做还怎么做,该做什么还做做什么。因为高考面对的是全省竞争,客观环境上大家都一样,疫情影响对于全省的每一个考生都是一样——停课不停学,开学时间也应该是全省一样。所以,高三学生还是安之若素最好。
如果说疫情假期延长会高三学生带来影响的话,那这种影响主要源自于学生主观差异:每个高三学生的学习自主性、执行力强弱。所以,与其说要调整备考心态,不若说是调整自己的学习策略。
1.战略上化危为机。
要积极乐观面对疫情,认识到疫情危机对于自主学习、自我优化、自我完善是时机。要充分发挥或提高学习的主动性,主动按计划备考;要发挥高三学生备考的主体性,复习备考的主体是学生,利用豪华版的寒假,高效率地梳理、消化、巩固高考考点。每个考生加强反思,因人施策,补缺补漏,这种效果或将明显悠悠平时上课齐步走、被老师推着走。
2.战术上化虚为实。
在复习策略上,要把虚的理念性要求付诸实践活动,要把虚拟网络的学习变成具体可操作的行为,要把老师的“遥控”转化为书面的作业与书写,要把自身无形的动力转化为兵来将挡水来土掩的举动。“停课不停学”,不要停留口号上,不要纠结于结果,关键在于付诸行动,实实在在的行动,实实在在的备考。
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