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疫情期间,毕业班学生如何调整心态和状态?
疫情,毕业班,自己的疫情期间,毕业班学生如何调整心态和状态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
二、合理安排时间,劳逸结合。
学生在家里学习,由于缺少老师的指导和同学的交流,无法最大限度的把握好学习节奏,容易出现学习懒散的状态,因此要提高自己的自律性,计划好自己的作息和学习安排时间表。合理安排时间,从大的方面讲,要对整个“特殊假期”进行一个合理的安排。从小的方面讲,小到每一天几点起床,什么时候吃饭,什么时候开始学习,什么时候运动,学习的内容安排等,要做到有针对性地安排。对于基础薄弱的同学,正好可以利用这段时间,通过网课补习自己的弱科,避免到时候考试时“瘸腿科目”拉分。同时也要注重劳逸结合,学习累了可以适当的做一些室内运动,比如练瑜伽、做俯卧撑、仰卧起坐等。偶尔也可以听听音乐,空余时间与家人一起聊聊天等。
三、适当降低目标,充分激励自我,使自己快乐并兴奋起来。
或许有些同学不认同上面的说法,其实现在,刚进入高三、初三,可以适当降低目标,给自己减少压力,人需要激励,需要快乐,尤其是面对严峻的形势的时候,还需要兴奋起来。要有一种“惹得一身剐,敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀,只有这样,人的能力才能得以超常发挥,暗藏的潜能才能被激发出来。
四、 坦然自适,心境沉着淡定。
高考面对的是全省、全区竞争,客观环境上大家都一样,疫情影响对于全省的每一个考生都是一样——停课不停学,开学时间也应该是全省一样,都在一个起跑线上。所以,高三、初三学生还是安之若素最好。沉着淡定的心态和快乐兴奋的心理是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐,只有带着微微兴奋,但又沉着淡定的心里,才能全面地把握一切,客观冷静地冲刺高考、中考。
五、建立良好的沟通渠道。
疫情期,除了认真按照老师网上授课学习外,还应随时与老师和同学们沟通交流,互助互学,互相传授学习经验,共同提高,做到所学内容,全覆盖,融会贯通。
总之,《周易》有云:“君子以思患而豫防之。”面对疫情,当我们在思考接下来的百日奋战,及今后的人生历程时,是否也能“思患而防”?亲爱的孩子,愿你们选定了远方便只顾风雨兼程,愿你们历经坎坷依然目光坚定,愿你们懂父母心,愿你们有少年志!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何调整心态是调整状态的前提。我主张最好在开始心理状态还比较正常的情况下搞好定位,并以此作为可能心态不好时的参照坐标;可能出门会见外人不方便,但可以找知心的同学、亲戚、朋友,最好是具有积极心态的知己,进行交流思想,沟通感情,并尽力排除可能的焦虑、郁闷或不良心态;也可以选择条件适合、便于“施展”自己的兴趣爱好的活动,以求在尽情“潇洒”中获取欢愉;如果可能的话,更需要选择自己感兴趣或有益于自身需求的学习,包括多种形式的方便学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
毕业的学生要善于自学,在家防疫时把学过的知识温习温习,巩固所学知识,上网阅读所需要的知识和时政,希望开学时更进一层楼,争取毕业时考得优异成绩,上个好高中,名牌大学。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听国家的就行了。难道现在的人心灵有那么不堪一击吗?还需要调整心态。
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