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怎么样可以坚持减肥？
自己的,我的,身体怎么样可以坚持减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，很高兴回答这个问题：
我说过，我是一个血管炎病患者，每天吃激素，激素是我代谢不好，发胖厉害，为了想要一个健康的身体和一点点的爱美之心，让我用舞蹈的形式坚持减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年龄慢慢大了，脸上肌肉开始下垂，皱纹也出来了，体重开始上升了。
既然不能延缓面部的衰老，那就保持健康轻盈的身体。我是一个较为懒散的人，每天没有别的运动，除了散步。超过1万步之后一步也不想多走，晚饭开始吃得早点、少点。
目前体重62公斤，身高1米6，理想体重55公斤，任务艰巨，不知是否能实现？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从2019年11月开始减肥，那时体重163斤，现在体重128斤，虽然还不是很瘦，但是对减肥的成果非常满意！！
也佩服自己能坚持这么久！我减肥是第一个找到自信，原来买衣服太费劲，买不到合适的！第二随着年龄增长，健康是首要任务，我想健康，漂亮，平安的享受每天的生活！第三我要给儿子做个榜样，鼓励他做事要坚持不能轻易放弃！
就这样我还在坚持，虽然每个月就掉2斤左右，但是满意！！朋友，同学，亲戚看到我都说瘦的像变了一个人，漂亮了，心里也美滋滋的
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥会上瘾的，特别如果你是个容易瘦的人。
我曾经多次被家里人嫌弃，不允许我减肥，为了阻止我减肥，一见到我就说个不停。
其实我也没有很胖过，我从小是个小瘦子，初三暑假躺了一暑假胖了十斤，初四寒假又胖了十斤，从79斤用了一年半到了98，高中也是没感觉自己很胖，维持在104~106，然后上了大学，大一那年我飘了，吃的东西贼多，大概是正常人三四倍的饭量，那一年，我胖了很多，双下巴不离身，但是我仍然没有想过减肥，胖不自知，觉得自己很快乐。当然后来我意识到，自律得来的成果更快乐。我大一那年寒假是我胖的巅峰，穿着衣服称达到了120，我被它惊到了，虽然可以理解，过年嘛，吃的比平时还多。有点偏题了，我要说的是减肥的事。
110多斤的时候
115斤的时候，看腿的粗细应该能看出体重
第一次减肥是因为一个意外，我大二上半年返校，坐飞机的时候急性胃炎
差点在飞机上疼晕过去，然后我回了学校，整个人都不对劲，那一个学期，我吃不下东西，吃两口就饱了，没胃口，还有讨厌甜的东西，之前我可以做到一天一杯奶茶，奶茶有半年没喝，吃饭吃的还少，我瘦的很快，两三个月瘦了接近20斤
。
但我知道，我那个不是正常的瘦。而是消瘦，我摸着自己硌人的骨头。我很恐慌，我不敢吃的少了，我有意识的多吃东西
。为了不生病，提高免疫力，我去了健身房，经常运动，饮食也清淡，我那半年没有生过病，皮肤好的透光，以前皮肤也偶尔会暗沉冒痘，那半年皮肤嫩的很，说起来自己都羡慕。
去健身房平时没有什么影响，自从参加了动感单车，我就感觉吃不饱了，容易饿，体重又长了几斤，我知道自己身体又健康了，胃病也没再犯了。这是一个节点。那时候我101斤左右
疫情期间，也就是大二上半年，我自己住。自己做饭给自己吃，瘦了8斤，当时的体重是92左右，我妈看到我就要说我，“骨头架子”，“一点也不好看”，家里人不想我这么瘦，我自己觉得瘦好看，看到体重每天下降我很开心，可是我抵不住老妈的唠叨，她说我不吃饭，喊我去她那里吃。我怕她说我，特意多吃，怕她担心，慢慢的我的体重稳定在94左右，不怎么变了。瘦的感觉很好，感觉自己很轻盈，虽然下楼拿外卖都有可能被北方的大风吹走（此处运用了夸张的手法），但是我喜欢瘦瘦的自己。
被人说你太瘦了，总比别人说你胖好吧。看到路上别的小姐姐腿那么细，脸那么小，怎么会不羡慕呢，那么多好看的衣服，需要好身材来配呀，我也不想男朋友在路上看别的小姐姐。别说他移不开眼睛，我都移不开
我要瘦，要美，要坚持，要自律，不能放纵自己，我要长久的快乐♥
感谢看我回答的友友，看我说那么多废话辛苦你了
悄悄说，我的终极目标是瘦到八十几斤，怕会妈见打哦，对了，我167
一起减肥吗？集美♥
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的小姑子有过减肥的经历，她是从将近130斤减肥成功到106斤。我倒是没有减肥的经历，给你讲讲她的故事。
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