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熬夜有什么好处?
好处,身体,自己的熬夜有什么好处?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜是没有好处的,从健康方面来讲的话。 有些人说熬夜可以省一点时间,然后熬夜的时候他的工作效率更高。但是这只是一种短期的假象,从长期来说的话,这是对身体有一定的损伤。
我们可以说熬夜就是一种慢性自杀。
或许你以为熬夜不算什么,
或许你觉得自己很年轻,
可就在迟迟不肯入睡的时间里,
身体早已发生了翻天覆地的变化。
首先要知道白天我们清醒的时候,身体的细胞忙着消耗我们一天产生的能量,消耗能量的同时会分解出各种副产品,比如说腺苷。腺苷的不断产生会使睡眠欲望增加,这样的睡眠欲望也叫做睡眠压力。
为何咖啡能够抵抗困意?正是因为咖啡因能够阻碍腺苷的产生,阻止困意袭来。除了产生副产品,还会产生垃圾产物在大脑中堆积,如果不被清理,大脑会被超负荷运转。仅仅熬夜一个晚上,你将会迎来头痛头晕等不适。我国外曾有人就发现一个晚上不睡会导致大脑的变化,与头部被击打一次产生的变化类似。也就是说大脑会产生类似于脑部撞击时产生的化学物质,因此导致头痛。
如果你不关心这些,觉得无所谓,那么接下来你真会变笨。剥夺睡眠时间,大脑神经突出的部分会被星形胶质细胞吞噬。星形胶质细胞就是一个个吸尘器,一旦觉得大脑脆弱不堪就开始伺机作乱,它会清除神经突触细胞。就是说这样一来会减少神经递质,大脑神经传导会因此变慢。就是说你将会变成脑残。
如果你足够坚强,能够坚持两天三天不睡,那么恭喜你了,脱发,肥胖,甚至糖尿病,高血压,高脂血症等代谢病都会随之而来。
网上有报道,就是男生为了追剧两三天晚上不睡,然后结果突然发现自己听不到声音,到医院诊断为突发性耳聋。这是因为睡眠不足导致内耳供血不足,从而影响了听力。更严重的可能会导致猝死,我们网厄网上也会经常看到,有些熬夜两三天的会在出现一些突发的死亡,死亡原因是中风也就是脑出血或脑梗,或是有些出现心跳骤停。有人就表明夜间睡眠少于6个小时的人中风的风险比睡眠时间到7-8个小时的人增加4.5倍。
其实敖夜更像是一种心病,很多人是主动选择熬夜,工作太忙没得玩,晚上熬夜来补偿。
心理学上有一种病叫做睡眠相位后移综合症,最突出的表现就是强迫性晚睡是一种慢性的睡眠紊乱。
敖夜像是获得了自由,觉得这时间属于自己,但这种满足感并不会让人觉得安慰,反而更增加了焦虑。在有记载的病例中,大约有近半数的患者有抑郁症或者有其他心理疾病。
我们中国的相关研究显示,中国成年的失眠率高达38.2%,超过3亿的中国人有睡眠的障碍。过70%的年轻人的熬夜的习惯,90%的年轻人猝死,脑溢血和那个心肌梗塞都会与熬夜有关。
所以说熬夜要有什么好处的话,也就是更容易让你早日去见上帝。
好了,说了这么多,趁早洗洗睡吧,不要熬夜了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好处就是,缩短寿命
回答于 2019-09-11 08:43:50
没好处,对身体的伤害很多,不能拿自己的身体开玩笑,要爱惜,身体是革命的价值
回答于 2019-09-11 08:43:50
好处就是缩短你痛苦的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一份耕耘一份收获,没有付出是得不到回报的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一点好处都没有[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜开心啊!但是对身体真的不好!我呢经常熬夜肝游戏,然后心脏出了点问题所以不能瞎熬夜
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