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熬夜有什么好处？

好处,身体,自己的熬夜有什么好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

熬夜有什么好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜基本是没有什么好处的，唯一的好处可以把你未完成的工作和事情做完，提高自己的工作量等；但是它的弊端则更多如：如对肝脏代谢的缓慢、肾功能的损伤、身体免疫力的下降等。

故基本不提倡熬夜的，除非你的工作必须如：警察、军人、保安及上夜班的职员和工人等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着人工智能走进千家万户，出门不要带钱，买什么只有一扫就行，出门在外，一个手机就可以完成，就连你买个菜也是扫二维码，我们日常生活已经离不开它了，网上购物，点餐，打车等等。




白天我们在公司上班，在学校上课，在疲惫一天之后，好不容易有了休息的时间，我们会用这个时间来做自己喜欢的事，追剧，看小说，打游戏，或是做还没有完成的工作等等，一旦玩上了瘾也就会忘了时间，有的甚至是一整夜，工作需要这个没办法，但是如果是学生，你要一整夜你第二天还会有精神上课？





熬夜的坏处主要有

1.能看到的就是黑眼圈，眼袋，眼球血丝

2.其次就是疲劳，精神不振，第二天会没有精神，注意力不集中，导致工作（学习）效率降低，而且还会降低身体的抵抗力。

3.影响生育能力。

4.肝功能，经常熬夜的人肝功能异常比一般人要高。

5.对视力影响很大，我们这一代有很多人很小就已经开始戴眼镜了，和老一辈简直比不了，如果家里的有老人的，和你比穿针你不一定比她快。

与之与熬夜的坏处还有很多，就不多做介绍了，对我来说，熬夜，熬的就是寂寞，如果你对生活有规划，就不会浪费时间去图一时的快感，而对以后造成一定的不利因素。





过去的已经过去了，以前熬的夜，现在说后悔已经来不及了，我们能做的只有好好活好今天，不管是为了谁，也为了自己的身体着想，减少不必要的熬夜，不然也只有等自己老了才知道后悔，那时可就晚了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有助于第二天睡到日上三竿，省一餐饭钱。




回答于 2019-09-11 08:43:50

导致阴虚火旺


经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转，身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。要知道在中医看来，日月有别， 日即为阳，夜即为阴，想要身体平衡，阴阳就要协调。经常熬夜的人，黑白颠倒，长时间损耗阴气，很容易导致阴虚火旺。

皮肤受损

长期熬夜的人的皮肤不能在晚上进行自我保养修复，很容易让皮肤长期处于受损而无修复时间的状态。再加上经常熬夜的人，身体的内分泌系统和神经系统很容易遭到破坏，使皮肤看上去缺乏光泽、干燥，还会导致痘痘、粉刺等找上门。

视力下降

经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。这是因为长时间用眼，眼睛没有在晚上得带充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的 还会导致中心性视网膜炎。

记忆力下降

经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态，到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋，这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足，记忆力下降，注意力不集中等等症状，长时间这样下去，还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。

抵抗力下降

由于经常熬夜，人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪。正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复，还造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力，很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。

疲劳综合征

经常熬夜可以造成疲劳综合征。现在的社会竞争激烈、工作压力大我们是知道的，不少人为了能够不被淘汰，仗着自己年轻，经常在正常的睡觉时间上依然挑灯忙碌着。或许现在年轻，熬夜你也觉得并不影响身体。其实，在长期的熬夜中，身体的生物钟已经开始紊乱，身体的激素、免疫力水平都在不断地下降，身体开始进入亚健康状态。你要是持续让身体处于亚健康状态，等待你的就是爆发性的身体疾病。

胃肠道疾病

经常熬夜加班的人容易出现疲劳，而且很多熬夜的人会在晚上再吃宵夜。其实夜猫族们晚上吃宵夜对于胃肠道来说，造成了不小的负担

回答于 2019-09-11 08:43:50

只有坏处，没有任何好处，熬夜违背了事物发展的规律，能有好处吗？

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